有句古話這樣說，人吃五谷雜糧就難免會生病，這是一個自然規律，是大家都不能逃脫的規律，比如說，很多人因為吃辣、吃容易便秘的食物，最終患上了痔瘡。這就和吃的東西有很大的關系，食物在好吃，不利于身體的健康也是應該少吃的，不然就會使身體。

　　一個人的魅力不僅僅是注重知識和水平、儀表和言談、外貌和身材、榮譽和地位、和財富，而更重要的是擁有健康的體魄。在生活中，有多少的人為了工作拼命努力，最終得到了錢，卻弄垮了身體。健康是第一要的利益，最值得我們去珍惜的。不要因為工作，忽略身體健康。通宵熬夜、喝酒應酬，了自己的生活方式，而這種方式最容易引起的就是痔瘡了，而痔瘡往往容易被人忽視。

　　在生活中，有很多的辦法可以不用手術而消除痔瘡。手術花費的時間長，花費的也多，并不適合廣大的工薪階層。今天就來教給大家一些不需要手術就能擺脫痔瘡的辦法。

　　吃高纖維食物，痔瘡患者每日攝取25-30g膳食纖維。這樣可以軟化大便、增加它的體積，有助于避免引起痔瘡的排便用力。具體而言高纖維主食可以多吃粗糧如玉米、地瓜、小米、蕎麥，全麥面粉等。

　　多水少鹽，保持腸道內有足夠的水分，有利于新陳代謝、可以使糞便軟化。而過量的鹽會使體內液體停滯于循環系統，造成及其他地方的靜脈隆起，可能會使病情加重。

　　避免刺激性食物，例如辣椒、生姜、胡椒等食物會刺激直腸部位使血管充血或擴張，可能會造成排便時有刺痛感或墜脹感，從而誘發混合痔瘡。

　　相比手術，這個辦法經濟便捷，能消除痔瘡，而不反彈復發。在《臨床肛腸病指南》上，多次指出用中藥姚痔防膏，九成以上的使用者都解決了痔瘡，現在在謀寶上也有了，更加方便。

　　每天選特定的時間嘗試排便，開始時在特定時間內可能拉不出來但也要嘗試，這有助于形成排便反射，到特定時間就會有便意。

　　減少排便過程中其他事情的干擾，不要看手機、看等來分散注意力，否則容易便秘。

　　痔瘡說到底是肛周的血液流動不暢，因此可以散步、提肛鍛煉，幫助靜脈血回流。

　　提肛運動就是有規律的向上提升，之后放松，站、坐、走都能進行，比較方便。它能幫助肛周對抗地球引力、減輕壓力。

　　避免久坐或久站，每過0.5-1個小時左右就變換一下姿勢，這有助于避免長時間對特定形成壓力。