3月23日，吃完晚飯休息一個(gè)小時(shí)，不等焦麗萍喊，婆婆和4歲多的女兒便鋪好瑜伽墊等著了，“媽媽快來(lái)教我和奶奶練瑜伽！”焦麗萍的丈夫張亞海趕緊拿起手機(jī)準(zhǔn)備拍照、拍視頻。不一會(huì)兒，滿屋都是一家人的笑聲。近兩個(gè)月來(lái)，在新疆維吾爾自治區(qū)昌吉呼圖壁縣二十里店鎮(zhèn)良種場(chǎng)村村民焦麗萍的家中，每天都會(huì)出現(xiàn)這樣的場(chǎng)景。

　　“以前我愛(ài)人很少運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在看到婆婆和女兒跟我一起練，他也跟著動(dòng)了起來(lái)。”焦麗萍說(shuō)。春節(jié)以來(lái)，焦麗萍一直“宅”在家里，習(xí)慣了運(yùn)動(dòng)的她閑不住，帶著家人一起練起了瑜伽，不僅鍛煉了身體，家庭氛圍也變得更加輕松。

　　“婆婆的肩頸不太好，時(shí)常頭暈，我就想帶她做做運(yùn)動(dòng)，改善一下。”焦麗萍說(shuō)，一開(kāi)始，很多動(dòng)作婆婆做不到位，有點(diǎn)沮喪。她鼓勵(lì)婆婆慢慢來(lái)，一個(gè)多月下來(lái)，婆婆的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了很多。如今，婆婆鍛煉的勁頭更足了。

　　張亞海平時(shí)忙于工作，最近在家里也跟著焦麗萍做些拉伸動(dòng)作。“我是一名司機(jī)，開(kāi)車久坐渾身僵硬，身體多動(dòng)動(dòng)、拉伸一下還挺舒服的。”他說(shuō)，女兒現(xiàn)在正是喜歡模仿大人的年齡，看到她學(xué)著父母的樣子一起鍛煉，聽(tīng)著她的笑聲，這樣的日子很充實(shí)。

　　焦麗萍每天晚上還在直播平臺(tái)上帶著網(wǎng)友一起練習(xí)，“多運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)抵抗力，長(zhǎng)期‘宅’在家里難免情緒上有些波動(dòng)，和家人一起動(dòng)一動(dòng)，心情也會(huì)愉悅。”

　　最近一周，焦麗萍和丈夫都恢復(fù)了正常的工作節(jié)奏，一家人在一起運(yùn)動(dòng)的時(shí)間雖然減少了，“但養(yǎng)成的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣還在，休息的時(shí)候會(huì)做簡(jiǎn)單的拉伸，讓身體舒服一些。”焦麗萍說(shuō)。

　　《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2020年03月31日 15 版）