刷牙只是刷牙齒嗎？西南醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院牙周黏膜病科的醫(yī)生提醒，刷牙也需要刷舌頭，牙刷背面所附帶的摩擦面，就是用來刷舌頭的。刷舌頭能有效減少口臭，預(yù)防口腔疾病。

舌根部和舌下都是細(xì)菌青睞的藏身之所，長期滯留在舌苔上的食物殘?jiān)�，容易腐敗變質(zhì)，從而導(dǎo)致口腔異味。刷牙的同時(shí)輕刷舌頭，也就是使用機(jī)械力的方法去除部分舌苔，尤其是摻雜其中的各種細(xì)菌，能有效減少口臭。研究表明，刷舌頭大約能減少75％會(huì)導(dǎo)致呼氣臭味的含硫氣體。

舌頭上生活著許多細(xì)菌，有一些是導(dǎo)致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌，所以正確的刷舌頭，能預(yù)防各類口腔疾病。

另外，由于人的舌頭上堆積了很多舌苔，會(huì)影響人的味覺，用軟毛牙刷反復(fù)刷舌頭，易于清理舌苔，從而提高味覺的敏銳度。但注意不可用力刷，以免損傷到味蕾。

刷舌頭需要注意什么？醫(yī)生提醒，舌頭可以說是我們身體最柔軟的部位，它不含有一塊骨頭，所以在清理的過程中也要格外注意，首先對(duì)于牙刷的選擇，要盡量柔軟一點(diǎn)，這樣可以最大程度避免舌頭受傷，而且力度不用太大，否則會(huì)把新生的舌苔也清理掉。

而漱口的時(shí)候最好使用溫水，因?yàn)樯囝^對(duì)于溫度的感知能力比較強(qiáng)，所以冷水會(huì)對(duì)舌頭產(chǎn)生刺激；此外，口腔內(nèi)壁也同樣需要進(jìn)行定時(shí)、適當(dāng)?shù)那鍧崱?/p>

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