原標題：養生女孩上線，女生都需要知道的子宮保養常識！哈嘍小仙女們晚上好呀~上一次芽芽為大家科普的有關于“痛經”知識的這篇：你以為的痛經，可能是得了婦科病！之后，芽芽發現許多小仙

　　哈嘍小仙女們晚上好呀~上一次芽芽為大家科普的有關于“痛經”知識的這篇：你以為的痛經，可能是得了婦科病！之后，芽芽發現許多小仙女們的“痛經史”真的是一個比一個厲害。

　　上一次芽芽主要是跟你們說的是有關于“痛經”是一件一定要值得注意的事，那么今天，芽芽就要來說一說“為子宮排毒”這個小知識啦~

　　認真看過上一篇的寶寶們肯定都記得，痛經可能是你的子宮生病了。而今天芽芽想告訴你的就是，對于我們女生來說，子宮的健康可是代表著的健康哦！

　　平時來說我們一說到“子宮”大家就會覺得跟懷孕聯系上。可是芽芽想說的是，即使你覺得你現在年紀還小，沒有懷孕的計劃，又或者連痛經，月經不調都沒有。就算這樣，女生也應該隨時注意不要讓子宮內累積毒素，因為現在開始的子宮排毒將會決定你十年后的健康狀態。

　　所以說，子宮排毒這件事不只著眼于子宮健康，更是守護我們女生健康的第一步!接下來就快來跟芽芽了解一下“子宮排毒”這件事吧！

　　之前芽芽發現很多小仙女留言都有說到月經不調這件事，而在我們的日常生活中，有很多因素都能造成子宮和卵巢的毒素，著我們的健康。快看以下幾點自己檢查一下：

　　1.過度減肥：營養不足時，可能發生月經不調，這種情況被稱為缺血的“血虛”

　　2.油膩食物：整體來說如果血液里有很多油，那就可能會流入子宮變成渾濁的血液，引發月經不調

　　6.肥胖：肥胖者的特征之一就是體內累積了老廢物質，導致氣血循環不順。 氣血循環變差便會使淤血累積，對子宮的健康產生負面影響。

　　所以，只要你們在生活上注意以上幾點加以改善，做好子宮排毒，那么月經就會自然通暢啦~

　　想要為子宮排毒，首先芽芽帶你們了解一下子宮和我們的身體吧。小仙女們在來姨媽的時候肯定都是四肢無力只想躺著，而姨媽結束后立刻覺得自己好像瘦了，皮膚也變得很光滑整個人活力滿滿。

　　而當下一次姨媽來臨之際，則開始出現便秘，四肢酸疼，想吃甜食和莫名其妙的壞脾氣或玻璃心。

　　其實這些都屬于是正常現象，因為我們的身體是不會按照自己的意識改變，而是以28天為周期，受到荷爾蒙這強烈的物質控制身心。在這28天內，我們的身體就像是跳舞一樣有節奏地變化。只有了解身體的變化周期，才能更好的管理子宮和身體的健康。

　　在這28天內的周期是由卵巢分泌的荷爾蒙雌性激素和黃體素的量來決定。根據這兩種荷爾蒙的多少，大致上可以分為經期，黃金期，安定期和月經前期。

　　雖然我們每個人體質不太一樣，但是芽芽這里以最健康的平均月經周期28天來舉例，如果小仙女們能夠徹底了解并活用每個月一次的月經周期和身體節奏，那么子宮排毒可是比你們想象中還要簡單哦~