核心提示：我國的中醫理論有學說，在以前是不被西醫所承認的。但隨著科技的進步，也逐漸被現代科學所認可。祖國醫學有這樣一句話，通則不痛。這里的通指導就是的通暢。可見通暢的重要性。來源于印度的古老運動瑜伽對清理有很好的效果，能清除血液系統的毒素。給身體額外的氧氣供應，從而。肺部所有的陳氣也被排出體外。大家不妨一試。下面介紹一下方法：

　　我國的中醫理論有學說，在以前是不被西醫所承認的。但隨著科技的進步，也逐漸被現代科學所認可。祖國醫學有這樣一句話，通則不痛。這里的通指導就是的通暢。可見通暢的重要性。來源于印度的古老運動瑜伽對清理有很好的效果，能清除血液系統的毒素。給身體額外的氧氣供應，從而。肺部所有的陳氣也被排出體外。大家不妨一試。下面介紹一下方法：

　　背部要保持直，用右手食指和中指放在前額的中央，大拇指和無名指放在鼻孔兩旁來控制通過鼻孔氣流。讓左右鼻孔五次完全的呼吸，最好是：當空氣在鼻孔出入時，沒有一聲音;呼和吸的時間(數一至五)長短相同。

　　當你能舒適自如地第一、二階段時，才能開始第三階段了。在這階段每次吸氣、懸息、呼氣的時間(暗數一至五或八)要相等。

　　在這些呼吸過程中，你不應該有似乎氣促的感覺，呼吸應自然、深長感覺舒適而無須費力為限，在你感到舒適的條件下，逐漸增加呼吸的空氣量。

　　瑜伽在很多方面都和中醫的理論相互印證，說明這些古老的文明還是很有生命力的。在現在的社會中，壓力很大的人們可以采取一些手段來使自己獲得健康，比如瑜伽，比如中醫。

　　今天又到周五啦！39小編今天給大家分享一道做法簡單但是又美味的家常菜，叫做姜爆鴨子。這常菜有什么功效呢？下面大家一起來學習具體制作流程吧！

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　　有的時候減肥不成功并不是因為吃太多或者運動太少，可能只是你沒有找對適合自己的減肥方法！

　　你們能明白一個人減肥的過程到底有多糾結，要死多少腦細胞嗎？哈。。。你不懂？不懂就讓胖球告訴你。

　　不吃主食減肥只會讓基礎代謝越來越慢，讓減肥變得越來越困難。那減肥期間該如何吃主食呢

　　辦公室白領也可以進行一些簡單的瑜伽動作，如放松背部，雙腳與肩等寬，腳尖向前，慢慢地向前壓低上身，緩慢地保持與地面平行的同時伸直雙臂，將十指緊扣，盡量保持身體和腿部成第一個直角，而手臂和身體成第二個直角，自然地呼吸，5秒鐘，吸氣還原身體站直。背部曲線美盡在此招，能消除背脊骨的彎曲，緩解腰痛、背痛及背部的勞損。