10月18日是世界更年期關懷日。根據(jù)聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織估計，到2030年，全世界會有12億以上的更年期婦女人口，而我國的更年期女性也將超過2.1億。

　　更年期是每個女性必須經歷的人生階段，這個階段的女性心理和生理會發(fā)生很大的變化，由此引發(fā)的一系列更年期癥狀，不僅對女性身心造成，還會給家庭帶來很大的困擾。專家提醒，正確認識并適應更年期，女性朋友就能平穩(wěn)度過這個特殊階段。

　　今年6月份，24歲的小劉大學畢業(yè)后在家“全脫產”備考公務員，而身邊的同學都相繼工作、讀研。著急的小劉媽媽對她的抱怨就沒停過。小劉說，她的媽媽是個律師，是大家眼中的女強人，對小劉要求很高。小劉有時看書累了，想放松一下玩會兒手機，媽媽就會劈頭蓋臉把她罵一頓。

　　小劉說，不僅如此，生活中隨便一件小事都能惹得她發(fā)火，比如看到她的衣服亂扔，不房間，能讓媽媽瞬間“炸毛”。特別是最近一段時間，媽媽的脾氣越來越差。小劉覺得，媽媽的情緒波動得太不正常，就帶她到醫(yī)院檢查，最后確診為更年期綜合征。

　　小劉說，自從知道媽媽進入更年期，自己和爸爸做她的“筒”，不管她說什么，都著，不敢有一點反駁。和媽媽最佳的相處模式就是多聽多做少說話。

　　河南中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院婦產科主任王慧霞說，更年期綜合征多發(fā)生于45～55歲，90％的更年期女性可出現(xiàn)輕重不等的癥狀，如小劉媽媽那種脾氣暴躁、易怒的癥狀。另外，由于更年期卵巢功能衰退，性激素大幅度波動且急劇減少，導致中樞神經遞質紊亂，還會引發(fā)一系列癥狀和疾病，給女性的生活帶來一定困擾，具體來說有以下幾種情況：

　　1.泌尿生殖器絕經后綜合征。王慧霞提到，50歲以后的絕經期女性會出現(xiàn)這種情況，主要表現(xiàn)為泌尿生殖道萎縮，干燥、分泌物少，導致性生活困難，影響患者生活質量。

　　2.方面。主要表現(xiàn)為潮紅、陣陣發(fā)熱、出汗等血管舒張癥狀，以及情緒不穩(wěn)定、易怒、記憶力減退等癥狀，對患者自身和家庭都會帶來不小的壓力。

　　4.心血管病變。絕經后女性雌激素水平不斷下降，會影響血脂、血壓，導致動脈硬化、冠心病的發(fā)病風險明顯增加。

　　5.骨質疏松。女性絕經后的1～10年內，體內的鈣會快速流失，易導致骨質疏松。王慧霞表示，臨床上，50歲以上的婦女有半數(shù)以上會在絕經后發(fā)生骨質疏松，單純補鈣，有時效果也不好。

　　王慧霞說，更年期激素水平整體呈下降趨勢，只要進入更年期，不管有沒有癥狀，都應該進行干預。性激素治療是緩解更年期癥狀的重要措施，能夠有效改善多種更年期癥狀，提高患者生活質量。

　　王慧霞提到，最后一次月經到之后的一年內，是一個“窗口期”，提倡在這個窗口期就開始補充雌激素。

　　然而，當醫(yī)生告訴患者需要進行性激素治療時，很多人是很抵觸的，擔心有副作用。其實補充雌激素的量是根據(jù)每個人的具體情況量身定制的，而且是低劑量補充，不會對人體造成什么危害，也不用談激素色變。

　　王慧霞說，對于不愿意接受性激素治療或者存在性激素治療禁忌證的患者，也可以選擇中醫(yī)藥治療。中醫(yī)認為，腎的盛衰決定了女性的生長、發(fā)育、衰老。通過調理腎中、分型論治，配合針灸，貼敷、拔罐等也能夠到達很好的效果。

　　李女士今年36歲，事業(yè)有成，有著幸福的家庭。從兩年前開始，李女士的情緒就出現(xiàn)異常，總是無緣無故地遷怒家人。與丈夫結婚十幾年很少紅過臉的她，最近也頻繁猜疑丈夫。李女士說，她總是感覺很焦慮，情緒容易激動，但就是管不住脾氣。

　　過去女性通常到48歲左右才開始進入更年期，但如今，像劉女士這樣提前出現(xiàn)更年期癥狀的女性越來越常見。河南省中醫(yī)院婦產科副主任醫(yī)師周艷艷表示，更年期提前和生活壓力大有著密切的關系。

　　現(xiàn)代職業(yè)女性競爭激烈，長期壓力過大，會引起植物神經功能紊亂，影響人體內分泌調節(jié)，導致雌激素分泌減少，使更年期提前到來。睡眠不足、過度減肥等不良生活習慣，會導致月經失調、卵巢早衰，也可能造成更年期提前。

　　周艷艷提醒，某些醫(yī)源性因素也可導致更年期提前，如40歲以前切除雙側或一側卵巢，可造成卵巢等組織功能減退，導致卵巢早衰；反復多次的人工流產也容易引起卵巢早衰。另外，放療、化療、免疫治療等也可能導致卵巢功能的損傷。

　　周艷艷表示，對于更年期綜合征，需要綜合心理因素、家庭因素、社會因素和因素，對患者進行綜合化管理。

　　1.家人應該多多鼓勵更年期女性，這一時期的女性特別需要家人的理解與關心，要原諒她們莫名其妙的壞脾氣，幫助她們平穩(wěn)地度過更年期。

　　2.坦然面對。更年期是一個正常的生理過程，不要有任何的恐懼和憂慮，要以樂觀、積極的心態(tài)對待老年的來臨，有利于預防更年期綜合征的發(fā)生。

　　3.定期去醫(yī)院體檢。更年期的女性同時也處于一個婦科腫瘤高發(fā)的年齡，每年應定期體檢，包括婦科檢查、防癌檢查等。平時要保持外陰部清潔，預防生殖道感染。另外，這個時期的女性體內支持組織和韌帶較之前松弛，容易發(fā)生子宮脫垂及壓力性尿失禁，應多進行提肛鍛煉，加強盆底組織的支持力。

　　4.均衡營養(yǎng)，多做戶外運動。重視蛋白質、維生素及微量元素的攝入，保持心情舒暢，注意鍛煉身體，同時要睡眠。

　　為迎接世界更年期關懷日，河南中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院將于節(jié)日當天舉辦更年期健康知識，并全天進行免費義診活動。