女人別舍不得保養，常吃6種食物，補充膠原蛋白，皮膚又白又嫩。桃膠中含有豐富的膠原蛋白，這種物質不但可以促進皮膚細胞再生與代謝，還能清除皮膚表層積存的基，可以提高皮膚彈性，減少皺紋生成，經常食用可以延緩皮膚衰老,桃膠是天然的美容圣品。富含膠原蛋白和美膚成分，用它和紅棗或者銀耳一起煮羹，口感滑滑嫩嫩很美味。對女性而言是美容養顏的佳品。

　　雪燕是一種新型滋補養品，也被稱之為植物燕窩，可以增進膠原蛋白的形成、抵抗衰老、是女性較好的滋補品。愛美的女人都知道半乳糖、巖藻糖這些成分對我們的好處，它們是膠原蛋白的主要成分。而其貌不揚的雪燕，恰恰含有大量半乳糖、半乳糖酸和巖藻糖，因此說雪燕是天然的膠原蛋白，也不足為過。

　　對于女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，經常喝銀耳湯，可以補充水分和天然膠原蛋白它能夠有效增強肌膚彈性,銀耳含有豐富的天然植物膠原蛋白，女人食用銀耳羹，皮膚緊致，還能有效淡化色斑

　　皂角米是珍貴的滋補品，常吃能滋陰養膚，延緩衰老，含有植物膠原蛋白可為肌膚補充水分與膠原蛋白，使肌膚水潤有彈性。煮熟后香糯可口，細膩Q彈，是珍貴的天然綠色滋補食物，更是們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品.

　　阿膠被稱為女性最佳的保養品，它本身含有膠原蛋白和蛋白質，可以幫助我們去除多余的皺紋，增加皮膚的彈性，所以它可以幫助我們抵抗衰老,長年吃阿膠對女士有非常好的美容效果，頭發烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補血效果好.

　　燕窩中含有豐富的膠原蛋白成分，能使膚質美白，恢復光彩，重塑充滿生命力的彈性細胞組織結構，燕窩可使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋，推薦愛美的女士食用。