原標題：開奶、通奶、催奶、回奶最全知識！奶水少如何快速催奶？下奶最快有效方法

　　十月懷胎生下了小baby，此時媽媽們都想給寶寶最好選擇，母乳——媽媽給寶寶最健康的禮物。

　　通過按摩、飲食、藥膳等方法使之通暢的過程叫做開奶，開奶是指新生兒以后開始的第一次喂奶。

　　看著那點滴滴答答少得可憐，還不夠寶寶漱口的奶水，做媽媽的真是心急哪!怎么才能讓奶水多起來?

　　總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

　　如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

　　媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數;由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產生。

　　哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝“蜜幼媽媽下奶茶”既補氣血又通乳下奶，還有果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

　　在民間有許多促使母 乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養是十分重要的，要高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。

　　特別需要注意的是，通過食療方法來開奶應特別注意時間界限。在剛分娩后的幾天，由于分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復，應避免吃油膩的食物。3天后再改食營養價值高的食物，每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。

　　要寶寶在出生后半小時就開始吸吮乳頭。老輩人告訴我們要等待先來奶，然后再給寶寶喂，這種做法是不科學的。乳汁的產生是由神經和激素調節控制的，需要寶寶的吸吮使乳頭神經末梢受到刺激，通知大腦快速分泌催乳素，從而使乳汁大量泌出。

　　通乳亦稱通奶，是準媽媽的必修課，通奶(母乳喂養，最初三天非常重要。好的開始是成功的一半)有的產婦產后3天雙乳脹滿，出現硬結、疼痛，甚至延至腋窩部的副乳腺，有奶不出、乳腺炎等這些現象的發生大多數是因為乳腺管不通!

　　在下奶初期幾天(一般在產后24小時內和產后3天各按摩一次效果最佳)，我們采用中醫按摩手法使本來粘連、閉合、扭曲的奶管打開，達到奶管通暢，預防了產后乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發生，使日后哺乳能順利進行。

　　新生媽媽在醫院有醫生照顧，通乳不需擔心，可回家后沒了專業人員的指導和監督，通乳便成了難題。

　　階段三：若乳房摸上去發燙還充血，就要先冷敷，再用正確的擠奶手法將乳汁擠出。

　　2、嬰兒正確含接不僅含乳頭，還要含乳暈，且見上方乳暈比下方多，有慢而深的吸吮，有時會暫停，應看到嬰兒有吞咽動作和聽到吞咽聲。

　　3、手指不要在皮膚上滑動，反復擠壓、松弛，數分鐘，沿乳頭依次擠壓所有乳竇。

　　“蜜幼媽媽下奶茶”催奶湯是為了產后氣血不足，體虛，達不到母乳喂養要求，能夠迅速補充氣血，達到活通氣血，藥食同源，都是天然食材，不用擔心副作用，達到催乳的要求，滿足寶寶奶量。

　　催奶(催乳)就是當母乳達不到小兒需求時，通過專業人士科學的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理氣活血，舒筋通絡。多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須手法和湯劑相互配合。

　　按摩催奶治療，可促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，有利于乳汁的分泌和排出。

　　同時，通過按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經行氣以調節人體臟腑功能，達到促進組織器官新陳代謝，促進乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求。催奶另外常用的方式是食用可促進奶汁分泌的食物。

　　奶水分泌不足，是讓有志于全母乳喂養寶寶的媽媽們最頭痛的事。于是，有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯，有的人求助于各種催乳保健品，還有的人四處尋覓民間的下奶。目前催乳的方法主要有中藥催乳、按摩催乳、飲食催乳等方法。那么什么時候開始催乳最恰當呢?

　　不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多�，F在很多醫院，在嬰兒出生后的半小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。

　　最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產后24小時內和產后3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。

　　過早的喝“蜜幼媽媽下奶茶”，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝“蜜幼媽媽下奶茶”又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。因此一般在產后第3天開始給媽媽喝“蜜幼媽媽下奶茶”。

　　如果媽媽哺乳時間已經達到10-12個月，就可以自然回奶。自然回奶常見的方法有：減少母乳喂養的次數、每次喂養時隔加長。這樣就能減少寶寶對乳房的碰觸和刺激，從而減少乳汁的分泌。新媽媽在回奶時，盡量不要食用下奶的食物，需要減少營養湯汁的食用。

　　如果哺乳時間不足10個月，因為特殊原因必須回奶的話，那么就可以采取人工回奶的方式幫助產婦回奶，如采用食療回奶或回奶湯劑。

　　通過食用生麥芽煮水或者加糖豆漿一碗，可以幫助回奶;也可以服用回奶湯劑，比如：無憂媽媽湯劑，可以解決回奶時怕乳房疼痛、乳房下垂、變形等問題，藥食同源，安全有保障，輕松解決回奶問題！

　　2.韭菜。韭菜屬于溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過體內的寒氣，幫助調經回奶。

　　3.山楂。山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

　　5.人參。人參營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。

　　6.螃蟹。螃蟹屬于性寒的食物，將螃蟹放入水中煮，煮熟后食用，具有回奶的功效。

　　7.芹菜。芹菜含有豐富的纖維素，能夠幫助人體消化，具有抗癌的功效，也能夠降壓降脂，幫助媽媽回奶。

　　1.生冷辛辣的食物。自從女性懷孕后，就不能多食用生冷辛辣的食物。但是在回奶期間，媽媽們不用太忌口，可以食用生冷辛辣的食物，比如：啤酒、茶葉、巧克力、辣椒等。這些食物能夠消散乳汁，減少乳汁的分泌，幫助媽媽回奶。

　　2.味酸的蔬菜。常見的味道偏酸的食物有：黃瓜、菜瓜、馬齒莧等蔬菜，通過食用這些蔬菜，也能達到回奶的功效。