蜂蜜是養(yǎng)生佳品，這個(gè)大家都知道。而蜂王漿就更厲害了，其中含有天然的雌激素，能夠改善人體的內(nèi)分泌并提高雌激素的含量，此外還能美白養(yǎng)顏，抗衰老，對(duì)女人來說常好的補(bǔ)品。但是有一點(diǎn)值得注意，患有子宮肌瘤的女性是不能吃蜂蜜或者蜂王漿的。

　　維生素D不僅可以促進(jìn)我們對(duì)鈣的吸收，還有調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素平衡的作用。此外，維生素D在血液中的循環(huán)過程可以一定程度地女性的集體健康，預(yù)防和乳腺疾病的發(fā)生。平時(shí)，多吃魚類，多喝牛奶都能補(bǔ)充維生素D。

　　生活中一些不好的習(xí)慣都會(huì)影響我們內(nèi)分泌的平衡，比如熬夜、吃油炸食品等等，而內(nèi)分泌的紊亂會(huì)直接影響“雌激素”的分泌，使其含量下降。女人過了35歲，可以多吃這3類食物，養(yǎng)好“卵巢”推遲更年期。