現在，健身已經滲透到各個年齡層次，許多退休的的爺爺奶奶也紛紛走進健身房，全民健身模式。他們還會不定期的參加各種馬拉松比賽，簡直比年輕人都要活躍。

　　之前看到一則新聞，50歲的阿婆背影如少女，連更年期都很平淡的度過，真的是精致到老，每天出去逛街打扮潮流，人都特別羨慕。

　　她一周除了去健身房五次，還要每天晚上去跳廣場舞，早晨慢跑，按時吃飯，達到身體營養均衡。

　　別人的更年期都會出現胸悶氣短，情緒易怒，很不穩定，就連嚴重的月經紊亂她都沒有出現過，身邊的人都特別的羨慕。

　　早上喝杯蜂蜜水，晚上喝杯熱牛奶，蜂蜜選擇的是很常見的傾城蜜，能夠緩解潮熱盜汗癥狀，對更年期女性特別有幫助，網上馬云爸爸那里就有賣的呦。牛奶選擇的就是伊利。

　　阿婆經常說：其實，健身減肥養生是不分年齡的。她的更年期之所以對她沒有什么影響，除了每天保持愉悅的心情外，還需要不斷的運動，生命的在于運動，運動才會更年輕。返回搜狐，查看更多