作為一個女人，你知道你自己需要的是什么嗎？除了，除了愛情，除了一切物質上的東西之外，你知道你自己真正需要的是什么嗎？如果你知道的話，恭喜你的人生沒有白白度過，如果你不知道，沒關系，小伴來幫助你尋找。

　　身為一個女白領，每天忙碌在各種辦公格子間，自己的身體仿佛是維持這個世界能夠正常運轉的齒輪一樣，只有每天不停的工作，不停的思考著，才能夠讓這個世界不會停滯不前。

　　但是，身為一個剛剛步入職場的女白領，小伴在這里勸你還是不要太拼命，畢竟我們每天這樣辛苦、繁忙的工作，最后給我們帶來的還是自己的身體，雖然剛開始沒有什么，但是，時間一久，各種“疑難雜癥”就會找到你。

　　小伴有一個在某國企上班的好朋友，她在剛開始步入社會、工作的3年中，每天都是第一個到公司，每天工作到深夜才回家，但是，3年之后，她的身體開始出現了各種各樣的“勞累病”，腰酸背痛就是常事。

　　所以，身為女兒之身，我們還是要為自己的身體多考慮一些，我們要學會自己照顧自己，自己保養自己，不要將自己的注意力全部投入到工作中去，讓自己多多的去放松一些，也不失為一種保養自己的方式。

　　接下來小伴要為大家分解一下“下犬式”，認線：山式站立在瑜伽墊上，深呼吸幾次，放松身心。

　　作為女白領，應該要有不斷的能力。你只有不斷的和努力，才能在不斷的瑜伽過程中，明白這一生最重要的就是保養自己自己，并且不斷的升值。