上周的第八期節(jié)目中，一向是宅女本宅的吳昕相約好友趙磊做晨練，一次性把乒乓球、羽毛球和滑冰了一個(gè)遍。

　　和前幾期對(duì)吳昕走甜寵線的徐海喬不同，這次的趙磊一出場(chǎng)便是形象，從年齡到生活習(xí)慣各個(gè)方面不知道懟了吳昕多少次...

　　結(jié)果是，這次的CP線被很多網(wǎng)友吐槽毫無情侶感，趙磊同學(xué)也被diss是正的鋼鐵直男，不懂照顧女生的感受：）

　　但被更多人diss的還是吳昕自出道以來變幻莫測(cè)的CP線，基本隔段時(shí)間便換個(gè)搭檔，比如早期的李易峰、潘瑋柏還有最近CP話題度蠻高的徐海喬。

　　當(dāng)然，娛樂圈配合節(jié)目進(jìn)行CP線的宣傳，早已經(jīng)是粉絲們心知肚明的小心機(jī)，畢竟娛樂圈的糖只要是甜的就好，吃了開心是很多粉絲的唯一：）

　　但如今粉絲會(huì)對(duì)吳昕發(fā)出那么多抱怨，想來也是節(jié)目團(tuán)隊(duì)最近撒假糖撒的太頻繁的緣故...

　　其實(shí)自從我家那閨女以來，從大熱的海星CP到她自己吐露工作壓力崩潰大哭，圍繞吳昕的話題便一直不斷。

　　但最讓我關(guān)注的還是節(jié)目中她宅女式養(yǎng)生的生活方式，從泡腳桶、按摩頭盔到按摩捶，看上去讓人一秒種草的養(yǎng)生小道具幾分鐘便出來一次。

　　除了各種外用的養(yǎng)生道具，吳昕每天內(nèi)服的保健產(chǎn)品種類也非常多，甚至到了有點(diǎn)過的程度。

　　從葡萄籽到美白口服液，隨便數(shù)一數(shù)竟然包括了10多樣，導(dǎo)致她去看中醫(yī)得到小心吃出肝損傷的忠告...

　　作為有大量鏡頭工作的明星而言，每天都需要保持狀態(tài)在線，因此養(yǎng)生這件事在娛樂圈其實(shí)比想象中更風(fēng)靡。

　　除了因?yàn)榭釔垧B(yǎng)生獲得吳百歲稱號(hào)的吳昕，女星們常年的養(yǎng)生也是各不相同，自律程度簡(jiǎn)直讓豬豬女孩們看了汗顏...

　　下面我就來盤點(diǎn)一下那些讓歲月這把殺豬刀失靈的凍齡女明星們，除了用錢護(hù)膚🙂，平常偷偷保養(yǎng)皮膚身材的養(yǎng)生方式都有哪些值得素人借鑒？

　　早些年我也是那種拿盆子倒熱水都會(huì)覺得累的懶癌一枚，直到扒了一圈女明星的養(yǎng)生，才發(fā)現(xiàn)泡腳是一件收益比那么高的事！

　　除了舒緩疲勞壓力、促進(jìn)血液循環(huán)和身體代謝，泡腳還能同步刺激腳底，對(duì)健康很有好處。

　　結(jié)合每一個(gè)節(jié)氣，孫儷都會(huì)提醒粉絲用溫水泡腳，驅(qū)寒又能舒緩心情，勤快程度堪比泡腳版的天氣預(yù)報(bào)，可以說是用生命在安利了：）

　　還有30多歲看上去依然十分少女的張嘉倪，便在大S的綜藝?yán)锿嘎哆^，她在坐月子期間靠泡腳瘦了八斤，熱水里面加入了姜、枸杞、黨參、艾草等中藥進(jìn)行調(diào)理。

　　泡腳這件看似很簡(jiǎn)單的事，其實(shí)想要達(dá)到更好的養(yǎng)生效果，還是有點(diǎn)小技巧可以學(xué)的。自封泡腳推廣大使的吳昕，曾經(jīng)還分享過自己多年的泡腳經(jīng)驗(yàn)~

　　像我們平常用普通的盆子泡腳，熱水很容易涼掉，這時(shí)便可以入一個(gè)電動(dòng)的泡腳桶，牌子啥的其實(shí)沒有很大的講究，只要能發(fā)熱、按摩就OK了！這兩個(gè)功能主要是為了保持水溫讓身體發(fā)汗~

　　基礎(chǔ)版的泡腳用純溫水便可以，水溫控制在40到45度左右，提醒一句有血壓?jiǎn)栴}的人還是要慎重。

　　想要更有調(diào)理效果的，吳昕還分享了自己平常愛用的泡腳藥包，里面的材料和張嘉倪用的差不多，比如藏紅花、姜、艾葉、益母草、參的提取物等。

　　有時(shí)她還會(huì)使用精油比如助眠的薰衣草精油，滴幾滴在泡腳盆里，泡的時(shí)候同步聞到香味，五感上都能達(dá)到一個(gè)舒緩的目的。

　　像我們自己在家一星期可以至少泡三次腳，每次時(shí)間最好在30分鐘內(nèi)，水基本放到小腿肚左右就夠了。偶爾想美白下腿部皮膚或者去一下死皮的，還可以倒點(diǎn)醋或者鹽~

　　大家都知道多喝熱水利于排毒，在養(yǎng)生屆注重食療也是一個(gè)作用非常深度長(zhǎng)久的辦法。

　　被粉絲夸間富貴花的景甜，素顏下的皮膚一向很耐打，除了經(jīng)常被扒用了哪些護(hù)膚品，她私藏的食譜也很值得借鑒。

　　剛?cè)腭v小紅書時(shí)，景甜時(shí)不時(shí)便會(huì)分享一下食療養(yǎng)生，還自己默默取了一個(gè)名字叫做“甜式食療法”，也是real可愛了。

　　至今景甜分享的食譜都是一些DIY的養(yǎng)生飲品，她自己在喝的有兩款，一款是自制的養(yǎng)生豆?jié){，包括了黃豆紫米和紅棗，特別適合姨媽期痛苦的妹子們嘗試。

　　另一款更適合天氣熱一些的夏天，用胡蘿卜、西柚和橙子混合鮮榨，味道好喝的同時(shí)也能讓自己少喝一些不太健康又容易發(fā)胖的碳酸飲料。

　　像一些妹子平常容易貧血，景甜還分享了醫(yī)生給她的，在果汁里面再加入一些紅菜頭補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)~

　　自制蔬果汁、健康餐這種養(yǎng)生小習(xí)慣，早年在康熙來了的節(jié)目里面也經(jīng)常被提到。

　　今年36歲的劉容嘉（出演過惡作劇之吻湘琴好姐妹的那位），二十多歲時(shí)飲食方面經(jīng)常吃辣吃油，導(dǎo)致體質(zhì)變得容易過敏。

　　如果你意志力非常驚人，還可以嘗試一下像上圖女星陳維齡這樣，在普通的蔬果汁里面加一些朝天椒、大蒜等，味道會(huì)很，但健康也是真的：）

　　預(yù)算不夠天天去醫(yī)美，但多喝清湯皮膚和身體，素人還是能做到的，像常見的玉米排骨、老火雞湯都美味又營(yíng)養(yǎng)。

　　另一個(gè)凍齡熊黛林，私下也很愛借助針灸進(jìn)行美容理療。曾經(jīng)她在微博上po過一組做針灸的照片，并寫道：“做女人容易嗎？”素顏肌膚也是白嫩到不行，這大概就是傳說中的痛并快樂著吧...

　　雖然這些養(yǎng)生方式有各自的效果，但還是要提醒一點(diǎn)，像針灸這類涉及的方法，大家要嘗試的話記得找口碑好、有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)館，不然得不償失。

　　之前分享過的“少女代表”陳意涵，聊到多次的駐顏秘訣便是老人家式的作息習(xí)慣。

　　像她自己每天早上6點(diǎn)前起床，先去附近的森林公園跑兩圈，然后去買菜回家打果汁、吃早餐，一天的工作，晚上基本9點(diǎn)就睡，杜絕熬夜。

　　你翻一翻陳意涵的微博，不難發(fā)現(xiàn)其實(shí)她平常也沒少喝啤酒、吃甜品，但相對(duì)應(yīng)的也一直運(yùn)動(dòng)，所以快樂從來不會(huì)因?yàn)橐恍┖茈y的養(yǎng)生習(xí)慣而減半。

　　和陳意涵同樣值得你我學(xué)習(xí)的，還有奔四的林依晨，九點(diǎn)睡四點(diǎn)起學(xué)英語的，敢問一句這是什么勵(lì)志女孩？？？