冬季天氣多變，飄忽的氣溫常常讓人們防不勝防，許多常見疾病如皮膚干燥、感冒、咽喉炎等發生率大幅上升。如何做好預防措施，將疾病拒之門外?做好日常保健工作很重要，小編教你輕松趕走冬季6大常見病。

　　安徽商報 合肥網訊 冬季天氣多變，飄忽的氣溫常常讓人們防不勝防，許多常見疾病如皮膚干燥、感冒、咽喉炎等發生率大幅上升。如何做好預防措施，將疾病拒之門外?做好日常保健工作很重要，小編教你輕松趕走冬季6大常見病。

　　皮膚干燥是冬季常見的疾病，是對于女生來說更說難以。隨著冬季周圍濕度下降而加重。在冬季增加皮膚水分是很必要的。

　　小貼士：預防皮膚干燥可以用保濕護膚品。應用保濕護膚品的最佳時間就是沐浴后皮膚較濕潤的時候，就寢前再使用一次。另外，沐浴時使用溫水，不要太熱，水溫太熱會導致皮膚干燥或者瘙癢，也會使頭發看起來更干枯。

　　感冒是最熟悉不過的小疾病了，冬天更是“放肆”。感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入。

　　小貼士：：因此要增強鼻粘膜防御能力，我們要及時掌握天氣變化，根據天氣添衣御寒。勤洗手可以預防感冒的發生。這個季節多吃一些蔬菜水果，適當補充富含維生素A的食物，如蛋類、肝、番茄、胡蘿卜、香蕉等，少吃辛辣、燒烤類刺激性食物。

　　咽喉炎是冬季常見的一種疾病，主要由病毒感染引起。另外，自己所在的溫度改變，如從有暖氣的室內到室外也會誘發咽喉炎。

　　小貼士：：咽喉炎最快捷的處理方式就是用溫鹽水漱口，雖然這并不會治療感染，但是可以抵抗炎癥，而且具有緩解癥狀的作用。

　　哮喘也是冬季的“常客”，天氣變冷后，最先的是呼吸系統。而對季節很“”的哮喘更是不會放過作亂的最佳時機。

　　小貼士：哮喘患者在冬季要注意防護，在氣溫較低或者大風天氣，最好多呆在室內。如果外出，要戴上口罩，同時要按時服藥。

　　許多關節炎患者在冬季疼痛會加重，不過不要害怕，冬季疼痛和僵硬僅僅是受氣候影響導致癥狀的加重，但是關節損害并沒有改變。

　　小貼士：許多人在冬季有輕微的抑郁癥狀，這可以引起對疼痛更加。每天運動可以改善自己的和身體狀態，游泳也可以緩解關節疼痛癥狀。

　　冬季是心臟病高發季節，寒冷的天氣可導致血壓上升，進而服用更多的他汀類藥物，而且因天氣較冷，心臟為了維持的熱量需要更加賣力工作。

　　小貼士：盡量待在溫暖的室內，睡覺時如有必要使用熱水袋或者電熱毯保溫。如果外出，要穿厚一點，戴上帽子、圍巾和口罩。

　　冬季的常見病雖然多，但是只要做好日常保健措施，疾病不會找上門。另外，提高抵抗力是預防所有疾病的“萬金油”，所以冬季也可以適當參加一些簡單的體育鍛煉，讓機體免受病菌。

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