在冬季的時候，天氣寒冷，人們都喜歡吃羊肉，這是因為羊肉補氣暖身，養胃御寒。可是到了春天，氣溫回升，不再那么寒冷，在吃多了羊肉，就可能導致“補過頭”的情況發生。

　　身體虧虛是該補，有助于健康的恢復和的飽滿，但是要是補過了頭，不僅會損害健康，還可能成器官的損傷。

　　羊肉不僅是一種充饑的食物，還是一種保健食物。羊肉可以補精血，狀元陽，暖身體，補虧虛。冬天的時候多吃一些，可以溫暖身體幫助抵御寒冷，也可以也可以補腎益陽，強身健體。女性吃羊肉也可以養胃促消化，健脾益肝。

　　但是到了春天的時候，復蘇，陽氣漸生，人體在經過了一個冬季的蟄伏后，也開始散發陽氣，氣血漸旺。所以在這個時候就不宜多吃羊肉了，少量的吃可以幫助人體陽氣更好的生發，但是吃多了就會導致陽氣積郁，無法宣泄，引起輕則引起上火，重則引起炎癥。

　　所以春季養生，一定要少吃羊肉這種性熱的食物，多吃一些性平的食物。接下來就推薦一些，春季養生適合吃的食物。

　　菌菇類不僅營養夫婦，功效甚多，而且口感也很好。春季多吃一些菌菇類食物，可以補充人體因生發陽氣而可能導致的陽虛，而且菌菇類也是防病抗癌的最佳食物。春季因氣候多變，流感盛行，稍不注意就會引起感冒等，常吃一些菌菇類，可以提高人體免疫力，增強對流感的抵抗力，預防感冒、炎癥等。

　　菠菜是我們常見的蔬菜，不僅可以健胃促消化，還可以提高身體免疫力。而且菠菜營養豐富，可以提高人體生血造血能力，改善血液循環，使人看起來更加有氣色。另外女性常吃菠菜還可以美容養顏，減少皺紋和色斑，延緩衰老。

　　韭菜又稱“起陽草”，是男性最好的升陽之物。韭菜雖無壯陽成分，但是卻可以很好的補腎。另外韭菜還能夠幫助人體排毒，改善血液循環，平肝益氣。尤其是在春季，最好多吃些韭菜。