健康小常識：女性夏季健康養生&夏季是一年中最熱的季節，人體新陳代常旺盛，人體陽氣外發，伏陰在內，很多女性朋友在此時忽略了身體健康，今天，伊秀美體網小編給大家講下女性夏季養生小常識。

　　夏季是一年中最熱的季節，人體新陳代常旺盛，人體陽氣外發，伏陰在內，很多女性朋友在此時忽略了身體健康，今天，伊秀美體網小編給大家講下女性夏季養生小常識。

　　因為熱，人們往往飯后就喝杯飲料或吃碗冰，但是一杯珍珠奶茶熱量就有240卡，一罐綠奶茶185卡，一罐冰咖啡115卡，一個雪糕280卡。當我們在喝飲料時只覺得自己是在解渴，不覺得在喝熱量，但是，接下來麻煩大了，夏季養生因為身體要消耗100卡，可要靠爬樓梯27分鐘，或走1小時，你有沒有這么做呢？

　　你可以喝白開水或礦泉水，也許一開始會覺得沒味道不好喝，但習慣是養成的，一旦養成清淡的口味，再喝含糖飲料反而不習慣。

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