原標題：[健康]常識雖小，卻有大用！能保健康的12個生活小常識，看有幾種適合你

　　生活中知道一些健康小常識，不但有利于健康，還可以更快地做好生活中的瑣事，讓生活效率大大提高。

　　一、眼睛從一早起來到晚上睡覺都未曾闔上，長時間的使用很容易造成，所以眼睛的保養格外的重要，但眼睛該如何保養呢？

　　其實方法很簡單，你只要準備一杯熱水，要多熱呢？ 以能冒出水蒸氣為原則，將茶杯靠在眼睛旁，記得要閉上眼睛。

　　約十分鐘眼睛就要離開杯口，如此反復二至三次可以幫助血液循環，消除眼球疲勞，還你一雙動人、迷人的雙眼。

　　二、你是不是在刷牙時，常常發現牙齦出血或腫脹，現在教你一個牙齦的方法，你只要每日刷牙時，用鹽水漱口，平時 也可在飲用水中加入少許的鹽，可保喉嚨濕潤，也可牙齦。

　　三、女性在經期來時，常會流失大量的經血，但如何利用飲食來 補充流失的血液呢？首先準備一個蕃茄、二條紅蘿卜、一個 馬鈴薯、菠菜半斤、豬肉四兩。

　　一起下鍋烹煮，但菠菜在起 鍋前放入就好了，這一鍋富鐵質的湯，會大大的改善你缺血 的情況喔。

　　四、鼻炎可用鹽水洗鼻制法：2克食鹽、100毫升的水，煮沸，接入蒸餾出來的水到小瓶。

　　用棉球蘸蒸餾后的鹽水，滴入病發的鼻腔，再用手指輕輕的按壓鼻子兩側，使鼻腔粘膜充分吸收鹽水后，配合善鑫堂鼻舒爽噴劑，每日2-3次效果最佳。

　　五、感冒時喝下一碗熱熱的黑糖姜湯可使身子暖和，若是再蓋著 被子發一場汗，感冒便不藥而愈，因為黑糖具有活血的功效 。

　　如果女性在經期來的前后，多喝黑糖姜湯，也會減少疼痛 ，這比使用藥物控制效果好得很多，而且不花錢，無副作用 ，不妨多多嘗試。

　　六、產后貧血是每個媽媽在產后常有的問題，而治療產后貧血的 方法也很簡單，只要準備2個雞蛋、二三兩去皮花生、一兩的枸杞和紅糖、十顆紅棗一起下鍋煮熟，一天吃一次，就可以改善貧血癥狀。

　　七、咳嗽的癥狀即使是感冒好了也會繼續存在，如何解決久咳的問題呢？可多喝甘草茶，作法是將甘草加水一起煮，煮開后用小火慢慢的熬，趁熱服用，連續服用三至四天，咳嗽狀況 就會改善。

　　八、你有盜汗的現象嗎？盜汗就是當你晚上睡到一半時，會莫名其妙的冒出一些汗來，然而改善它的方法也很簡單，只要將芹菜根加水，用小火熬到約一碗的份量，每天照三餐喝，連續一個禮拜后，就可改善這種現象了。

　　九、狐臭、腋臭異味取生姜30g，切碎，浸于一般的醫用酒精中，封瓶1周后提取濾液，瓶裝備用。

　　用棉簽或棉球蘸濾液搽于腋窩處，每天2-3次，連搽1個月。或者到網上買瓶“帕芙歐香體液”相對比較簡單的方法，半月便能根除。

　　十、粉刺、祛痘土豆片敷點臉上，土豆片有消炎的功效、也可以試試 伊華濃祛痘精華。最快最簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。

　　十一、消化不良不是病但是一發作卻要人命，這可能說的太夸張了 ，是消化不良確實很煩人，現在教你一個幫助消化的方法。

　　首先將數個紅辣椒切碎并泡在白酒內約三四天后就可以飲用 了，飲用方法是將白酒滴在每日的飲用水中，這樣就可以增 加腸胃蠕動，幫助消化。

　　十二、當疲勞過度時常有耳鳴的現象，而且耳鳴常讓人崩潰，要如何解決耳鳴的現象呢？

　　你可以張大嘴巴深呼吸來回數次，或者將一碗量的鹽炒熱，用袋子裝起放在耳邊，耳鳴的現象就可逐漸的消除。