青蘿卜，性涼，功效基本同白蘿卜。 兩者屬于親戚，都是十字花科蘿卜屬，只是白蘿卜色白偏入肺經，青蘿卜色青偏入肝經，因為白色屬肺，青色屬肝，因此，青蘿卜偏于入肝清肝火，白蘿卜則偏于入肺清肺熱，兩者功效大同小異。

　　橘子皮又稱陳皮，陳自古以來就是人們喜愛的養生保健藥，有著“一兩陳皮一兩金”的贊譽。具有理氣和中、燥濕化痰之功效，還可以除茶銹、除臭、美容很多功效。

　　陳皮可用于理氣健脾，燥濕化痰。還可以用陳皮來清腸。取番瀉葉10～15g，陳皮6g，開水1000ml沖泡，密蓋20分鐘，分2～3次飲服。番瀉葉具有瀉下的作用，可以行氣通便，加上陳皮可清潔腸道。

　　多吃黑木耳還能夠降三高，黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。其胡蘿卜素進入人體后，轉變成維生素A，有潤澤皮膚毛發的作用。

　　腎是男人的命根子，腎也是女人健康美麗的總管家，控制著身體的內分泌，所以說，無論是男人還是女人，腎 是人的先天之本！腎出問題了，從根源滋補腎，修復腎，才能真正解決問題，內調方能外養，腎健康了不光是 延時壯陽，人也會變的有！（本文出自作者李忠靜（微信號：hgte7528） 改善從此刻開始！）