據研究統計，男性性功能最佳的年齡在20到35歲之間，當過了這個年齡段，男性的性功能就會逐漸呈現下降的狀態。有時會表現出為力，男性的性功能是男性最驕傲的體現，當性功能受損時，會對男人的身心造成一定的影響。

　　據研究統計，男性性功能最佳的年齡在20到35歲之間，當過了這個年齡段，男性的性功能就會逐漸呈現下降的狀態。有時會表現出為力，男性的性功能是男性最驕傲的體現，當性功能受損時，會對男人的身心造成一定的影響。

　　相信自己的性能力常正常的，自己的身體非常強壯、充沛，當信心十足時，就可以立于不敗之地。這對于一些中年人來說，不斷地進行激勵，讓自己充滿自信常有必要的。

　　對于一些中老年人來說，可能一直都沒有注重自己的外表，這樣會影響到心態的衰老。所以從此刻起，必須要多關注一下自己的外表，如果在鏡子中看到自己神采奕奕、風采不減當年，這樣就會使人充滿信心，看起來也會讓人感覺更年輕。

　　經常進行體育鍛煉，這是保持活力的基礎，因為男性的性功能主要集中在下半身，主要在腰部和腿部，可以對這兩個部位進行鍛煉，這樣對于增強性功能有很大的助益，如做一些仰臥起坐、慢跑等，這些運動對于鍛煉腰部和腿部有很好的作用。

　　多吃一些有助于提高性能力的食物，對于男性來說，想性能力得以保障，可以多吃一些海鮮，特別是含鋅量比較高的牡蠣，當鋅元素補充充足后，會使前列腺炎的發病幾率降低，從而保障了性能力的提高。

　　如果暫時還沒有退休，必須要保持對工作的熱情。如果退休后，可以做一些年輕時想做而沒有做的事情，以前沒時間做，現在可以來實現自己的一些理想和抱負，當人有目標和追求后，就可以使自己保持青春活力，這樣就可以保持年輕態了。

　　一個懂幽默的人，是對生活充滿熱情的人。中老年人因為人生閱歷豐富，所以可以對看得開、更加灑脫。培養自己的幽默感，不僅可以使自己快樂，也可以娛樂他人，這是保持年輕的最大秘訣。

　　中老年人要有一個開朗的性格，這是身體健康的基礎。對于一些生活的瑣事，不必事事計較，只有寬容和開闊的心胸才可保持自己心態不老，否則只會郁悶，導致陽痿和性功能障礙的發生，所以心胸的開闊，可以讓自己保持性功能。

　　總之，作為一個成熟的男人，只要保持自己的性能力，必須要在心態上進行調整，必須要保持對生活的熱情，在外形上注意打扮自己，并且加強體育鍛煉，這樣才可以讓性功能得以保持，從而可以令性生活美滿。