醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師閆玉紅教授

　　“很多人以為‘補(bǔ)’最好是在冬天，其實不對，對女性來說，炎夏才是最好的時機(jī)。”廣東省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師閆玉紅教授介紹，女性的美，時時刻刻離不開雌性激素的分泌：皮膚的光滑潤澤、身體的曲線之美、聲音的輕柔悅耳等，都需要雌激素的維系。很多人天天貼面膜、做繁復(fù)的護(hù)膚工序，都不如做好卵巢保養(yǎng)來得有效。利用長夏的機(jī)會進(jìn)行溫補(bǔ)，我們的氣血容易進(jìn)入一個新的狀態(tài)，不僅一些婦科疾病會得到很好的改善，很快你的氣色、氣血都會由內(nèi)而外散發(fā)活力，煥然一新。年齡越大，這種優(yōu)勢就越發(fā)顯著。

　　文/廣州日報全媒體記者馮馮 通訊員宋莉萍

　　生活小事不注意 容易催人老

　　閆玉紅介紹，卵巢是一個很精微的器官，具有很強(qiáng)的節(jié)律性，很容易出現(xiàn)問題。臨床上大多數(shù)女性，都是在不知不覺中損傷自己。以為沒關(guān)系，其實這些“生活小事”傷害特別大，以下四點要特別注意：

　　1.晚上11時前不睡覺

　　凌晨1時到3時是肝經(jīng)運行的時間，女子以肝為先天，如果這個時間沒能進(jìn)入深度睡眠，肝不能得到很好的修復(fù)，就會干擾到整個節(jié)律。

　　要在凌晨1時進(jìn)入深度睡眠，那么至少要在晚上11時就入睡，如果入睡困難的，還要更早一些上床。這就是我們說的“美容覺”。

　　2.每天敷一片面膜

　　因為一些明星或者美容博主的宣導(dǎo)，很多人每天敷一片面膜、每天做一套復(fù)雜的護(hù)膚程序。這些護(hù)膚行為，健康風(fēng)險其實是很大的。

　　閆玉紅介紹，不少護(hù)膚品都含有激素，人體吸收了這些激素，也會影響到卵巢正常的激素分泌。最為可怕的是，我們并不知道激素成分可能隱匿于哪些成分的提取物里，而監(jiān)管監(jiān)控是否到位全面，也是不得而知的。

　　美國喬治