大家知道，男性朋友一旦過了而立之年，身體的各方面功能都會有所下降，比如身體開始發福，體力精力都大不如從前，生殖器器官也會有明顯的減弱，這時候男性朋友應該尋找一些方法，來緩解自己的身體，我們今天給大家來講述一下：男性補腎的話題，一起來了解一下：食療方法可以幫助男性補腎。

　　腎主藏精，所藏腎精，是人體生長發育、防衛病邪的物質基礎。腎寄藏命門之火，為蘊藏元陰、元陽之臟，故有“水火之臟”、“之宅”之稱。

　　腎是先天之本，生命之根，能主骨生髓，養腦益智，生發聰耳。腎氣強旺，人就精力充沛，骨骼強健，耳聰神清，頭發烏亮;腎氣一旦衰朽，則智昏耳聾、骨脆齒搖、須發早白，未老先衰。因此，養好腎就是養好了先天，會養腎就是會養生。

　　在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的、骨骼、頭發、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關系，其范圍較西醫要廣。

　　腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到后，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

　　腎功能好的人，好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫發。

　　判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正每天的排尿量應該在1000～2000(相當于2～4個礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現了問題。

　　以上就是我們今天講述的，食療方法可以幫助男性補腎，就為朋友們介紹到這兒，大家一定要注意，養好腎就是養好了身體，會養腎其實就會養生，這是說的非常有道理的，所以男性朋友在平時一定要注意及時給自己補腎，要簡單地判斷自己的腎功能是否很好，一定要注意，平時的飲食和一些不良習慣，大家一定要注意啊，及早的擺脫生活的煩惱。