想要提高在床上的戰斗力嗎？不用說了，首先就是鍛煉了。鍛煉可以強身健體還能固本精元，這對于男性來說是大補。那么你還知道有什么方法可以增強戰斗力嗎？下面推薦幾種讓你提高戰斗力的方法。

　　因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被領導剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現在每次也能有個把小時了。

　　每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質，如鋅、錳等，可調節植物神經功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環，對改善小弟弟供血、提高男子功能有良好的作用。

　　小弟弟根部的骨盆肌被稱為是男性的肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和小弟弟的血液供應量，能促進硬起，增加性滿足時快感，并能幫助患者控制射出，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。

　　用兩個手指按壓小弟弟根部兩側，從上往下摩擦，每日一次，每次81下。腹股溝是向輸送血液和連接神經的通，其血液循環好，功能就能提高。

　　工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么？想象和一個或者你朝思暮想很想“上”的女人，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的性。

　　女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加氧含量，增加了酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯腎藥。

　　海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性男子功能衰退、降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　新鮮芹菜去葉洗凈，用刀從芹菜中間剖成兩片后切成小段鍋里坐水，水冒泡時下入切好的芹菜段，快速焯水撈出焯好水的芹菜段倒入準備好的涼水盆里浸泡，這樣一冷一熱可以芹菜的纖維結構，吃起來不塞牙提前泡好木耳、海米取一小碗，倒入適量生抽，一小勺陳醋撒入少許精鹽一小匙白糖，放入白糖可提鮮倒入幾滴香油，用來增香倒入少許花椒油，可去海米的腥味，增加口感把調好的料汁倒入盛有芹菜段、木耳絲、海米的小盆里拌勻即可。

　　小黃瓜洗淨2去籽切小段，豆皮也切小段3先加入蒜跟糖將小黃瓜淹會4花椒粒5熱點油將花椒粒炒香備用6豆皮下滾水很快的川燙一下7兩者拌勻一個人口味加少許鹽8醋3匙，醬油少許調色，味霖1匙9把冷卻的花椒油到入菜中拌好，要濾掉仔10酸甜香脆11喜歡吃辣的朋友可以加些油辣子，另一種風味

　　鮸魚膠已經剪好了2用水浸泡24個小時3高壓鍋加水，放入生姜片，壓半小時左右關火，這時魚膠全煮化了，只剩一點殘渣4取掉生姜片，將魚膠液倒入濾網濾掉殘渣5干凈的魚膠液放入冰箱冷藏一個小時左右即結凍6將魚膠凍脫模切成條7裝入盤子8醬油、米醋、雞精、胡椒粉、芝麻油配成調料，淋在即可食用

　　生菜洗干凈后撕成小片黃瓜切成薄片備用將準備好的生菜與黃瓜放入沙拉器皿內夾入幾片干番茄還有若干橄欖倒入沙拉醬用沙拉叉子攪拌均勻即可食用。