在理解陽氣之前,掌門師兄先跟大家說說何為氣?氣是構(gòu)成世界物質(zhì)的本源,人體的氣于、無處不在,按分布及特點不同,可分為元氣,氣,營氣,衛(wèi)氣,中氣著五氣,這些統(tǒng)稱陽氣。

　　在幾千年的中醫(yī)文化中,陰是指人的身體,陽是指人體具有的能量。早在2000多年前中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有對“陽氣”的相關論述:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。”意思人體中的陽氣就像天上的太陽,生長皆靠太陽;人的一生就是一個陽氣衰減的過程,人若是沒有了陽氣,機體的新陳代謝就會停止,生命就會結(jié)束。

　　古人說:有形之軀殼,皆是一團死機,全賴這一團真氣運用于中,而死機遂成生機;人身立命就是一個火字,真氣命根也,火種也,人活一口氣,即此真氣也。

　　陽氣就是真氣,儲藏在腎里,所謂陽氣就是人的生命之氣,通俗來說,也就是中醫(yī)所說的元氣。人們常說的元氣大傷,就是傷了陽氣。

　　人身的陽氣要調(diào)和才能鞏固它的防護功能,不然就會招致病邪的侵入。所以,養(yǎng)護陽氣是養(yǎng)生治病之本。

　　陽虛的主要癥狀為畏寒怕冷,手腳冰涼。陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內(nèi)就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。 中醫(yī)認為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起3.2、完谷不化

　　完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。也就是通常我們所說的腸胃不好,消化不良。

　　陽氣不足,細胞的生命活動衰退,所以表現(xiàn)為萎靡懶動。 如果陽氣極度虛弱,不能維系正常的氣血運行,就會出白天萎頓、疲憊,晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發(fā)涼等癥狀,是陽氣極度虧虛的表現(xiàn)。

　　月經(jīng)紊亂,劇烈痛經(jīng),月經(jīng)延期,月經(jīng)量少,顏色發(fā)黑,或血崩,宮寒。有些女性在懷孕之后還會出現(xiàn)流產(chǎn)或胎停孕的現(xiàn)象。

　　生姜對于那些精力不夠旺盛,倦乏怕冷的陽虛體質(zhì)有著很好的補陽效果。生姜能適當?shù)难a充陽氣,保持體內(nèi)陽氣的充足對于身體健康很重要。

　　羊肉性溫,味甘,為溫補佳品,有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以后常食之,可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。

　　胡椒是補陽氣十分好的食物,生活當中可以經(jīng)常吃一些的哦。胡椒性熱,味辛。《本草經(jīng)疏》亦云:“凡胃冷嘔逆,冷痛,大腸虛寒,四肢如冰等,誠為要品”。“胡椒比之蜀椒,其熱更甚,凡因火衰寒入,治皆有效。”中醫(yī)理論認為,火衰與寒入是有區(qū)別的,火衰乃指人體本身陽氣衰少,而寒入當指寒邪。

　　韭菜有很多作用,它溫陽、壯腎陽,活血的作用也不錯,還有,有的大便秘結(jié)的人,吃韭菜也有通便的效用,但是重要的養(yǎng)生調(diào)理功能,還是它溫陽的作用。

　　配方:人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克,泡白酒適量。

　　配方:何首烏120克,胡麻仁、當歸各60克,生地80克,白酒2.5公斤。

　　配方:覆盆子、菟絲子、楮實子、金櫻子、枸杞子、桑螵蛸各60克,白酒2.5公斤。

　　制法:以上藥用滾開水浸透,冷卻后,置容器中,加白酒4-5斤泡,兩周后即可服用,每日總量50mL。此發(fā)可壯陽補腎強身。