腎給力男人才霸氣，中醫認為腎乃先天之本，腎好則精氣神足，精氣神足則自信。小編根據10萬份調卷，最終統計整理出十大最為有效的補腎壯陽食物，希望對想要食補的男性朋友有所幫助。

　　甘平，補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

　　補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益，補虛損。”

　　性平味甘，能補腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

　　每個人的情況都不同，有些人是方面，有些人是身體方面，而身體方面又分為很多種，有些是身體虛弱、縱欲過度引起的，有些是疾病原因，比如前列腺炎導致的，所以壯陽也需要根據自身狀況來選擇才能達到最大的壯陽效果，那具體是什么呢？直接咨詢我們專業醫生告知自身情況分析后就知道了！

　　Tips：這里是壯陽免費咨詢。如有：早泄、陽痿、腎虛、尿頻、尿急、尿不盡、尿等待、尿滴白、性功能障礙、小腹墜痛、疼痛等前列腺癥狀，不妨現在微信咨詢我們的醫生，可以免費私密向專家了解自己的情況。

　　潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

　　性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明目，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺，效果更佳。

　　性平，味咸。唐代著名醫學家、飲食家孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。男人吃什么食物壯陽?越往后越精彩。

　　性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

　　性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。男人吃什么食物壯陽?西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。

　　每個人的情況都不同，有些人是方面，有些人是身體方面，而身體方面又分為很多種，有些是身體虛弱、縱欲過度引起的，有些是疾病原因，比如前列腺炎導致的，所以壯陽也需要根據自身狀況來選擇才能達到最大的壯陽效果，那具體是什么呢？直接咨詢我們專業醫生告知自身情況分析后就知道了！

　　Tips：這里是壯陽免費咨詢。如有：早泄、陽痿、腎虛、尿頻、尿急、尿不盡、尿等待、尿滴白、性功能障礙、小腹墜痛、疼痛等前列腺癥狀，不妨現在微信咨詢我們的醫生，可以免費私密向專家了解自己的情況。

　　紀曉嵐也為膏滋做過一次代言。紀袋不僅嗜煙、嗜肉、好，日久神色漸衰。同朝為官的劉墉出于之誼，送去一付膏方，紀曉嵐按方熬膏服食，沒想到身體一日壯過一日，直到80高壽還好色不衰，酒肉照食。此方在紀曉嵐《閱微草堂筆記》中有詳細記載。

　　膏滋大多采用藥食同源的藥材熬制，稠厚的膏滋都是植物精華淬煉，作用強勁而持久，是身體調理和滋補的上上之選。“膏滋”歷史悠久，在中醫典著《千金要方》中就有關于膏方的記載，宋朝以后歷代宮廷貴胄、富豪鄉紳皆好膏生，明清時期尤為盛行，現在江浙仍保留有秋冬進補服膏滋的習俗。