補腎對于男人來說一直都是很關注的事情，特別是年紀輕輕的男人就覺得腰酸背痛腎不好。那么男人吃什么食物補腎呢?今天就跟小編一起來看看吧，相信看完之后，對于什么食物補腎你也有一定的了解。

　　首先要說的就是韭菜，在中醫里，韭菜非常響亮的名字，叫“壯陽草”，還有人將韭菜叫做“洗腸草”，不但這樣，韭菜還有非常多名字。韭菜還叫起陽草、草鐘乳、長生草，又稱扁菜。以韭菜當作主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜當作主料包餃子、包子等。家常菜也能韭菜炒雞蛋：100克新鮮韭菜，洗凈切碎，3只雞蛋(去殼)，同切碎之，搗勻韭菜，用素油、食鹽一起炒到熟佐食。

　　還有豆腐，別小看小小的一塊豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，配伍其他食物，可以補腎壯陽，養陰益血，為滋補強壯之品。對于身體虛贏，陽痿遺精,小便頻數等癥很適合。同時也能當作中老年人的保健滋補膳食。可使用豆腐做成五花八門的“豆腐菜”，如雪里蕻燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。蝦的營養價值豐富，富含脂肪、微量元素(鈣、磷、鋅、鐵等)和氨基酸，還含荷爾蒙，對于補腎壯陽很有效。在，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽。醉蝦。原料：600克蝦，適量紹酒。做法：洗凈蝦，頭須剪去，肚腸除凈。再把蝦和紹酒一起煮2分鐘，按照自己的喜好，適當加調味品。浸泡1小時后就能吃。

　　看了的介紹后，相信大家對于吃什么食物補腎這個問題也已經有了一定的了解了吧。但是Vampire認為補腎只是偶爾，平常還是要注意自己的身體，這才是關鍵。