女性腎虛宮寒別怕，此3種食物換著吃，可以排毒、暖宮、補氣血，讓你的子宮慢慢暖起來！

　　經痛是很多女孩子都會遇到的情況，痛起來真是要死要活的，那么經痛吃什么食物好呢，哪些食物可以緩解經痛情形呢，一般情況下，發生經痛的女性多是寒性體質，經痛多是由于宮寒引起的，因此多吃一些溫性或者是暖宮的食物，或者是補血的食物，都是對緩解經痛有好處的。下面給大家介紹幾種食物，女性朋友們要認真看看，錯過會后悔！

　　相信很多朋友們在來月經的時候會伴隨著痛經，那么很多朋友們都會選擇喝上一杯生姜紅糖水，這樣或許會得到一些緩解，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時喝幾天。平時一周左右喝一次。長期，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，有效驅除宮寒，可讓經血流暢，改善痛經。

　　新鮮大棗維生素含量豐富，很多人也都喜歡大棗，果然是老人小孩都喜歡吃大棗，大棗，幸福感具有養血保水的功效，常吃可以有效的改善血液循環，并且它里面還有非常多的維生素，是人體所必須的，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還有養顏美容的功效，適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。

　　當歸常常見的中藥，在日常生活中經過能夠用到，其養生的效果也是特別好，當歸味甘辛、性溫、無毒，入心、肝、脾、經。能祛邪補虛、補血和血，還被稱為是“血家圣藥”，可謂是女性朋友們的良藥。有些女性在來月經的時候總會出現痛經，因此，平時可以適量的吃一些當歸雞蛋，食用當歸雞蛋對女性月經不調、痛經等癥狀能起到緩解的作用。

　　在現實生活當中，有很多女性不管什么季節手腳總是冰涼，而且臉色蒼白沒有血色，其實最有可能是宮寒的癥狀。雖然宮寒并不是什么大疾病，但是造成的危害常大的，如果不重視調理，就容易導致不孕癥的發生。因此，若有宮寒，那么就一定要重視起來了！