食療是一種既安全又有效的日常保健方法，對于男性來說，可能是對于補腎壯陽更為在意，如果能通過正確的食療方法來解決這二個問題，那可是男性夢想的事情了，所以，今天我們給大家推薦一種補腎壯陽很好的食材：鹿鞭。

　　食療常可用于男性性功能衰退、陽痿不育等的防治。中醫認為諸癥可能是由于過勞、情志失調、體虛等引起的精氣虧耗、腎陽虛衰所致，因此要以補腎固精、壯陽回春為主要治法。

　　男人的性腺是受“下丘腦垂體”(性軸)控制。產生，并分泌雄激素，還需要垂體分泌相關激素以維持。隨著年齡變化，步入中年以后，下丘腦垂體的通網絡減弱，或者退化，產生和分泌雄激素的能力逐漸減弱，分泌量也開始下降，如果再不善于保養，性功能就逐步減弱，最終。

　　當其人出現腎陽不足時，常可見肢冷畏寒、筋骨痿軟、腰脊酸痛、小便清長或不利、陽痿不舉等癥;而腎陰虛時，則有盜汗耳鳴、口干舌燥、夢遺、滑精、小便黃短、大便干燥等表現。食治的原則就應為補腎壯陽，或滋腎養陰，具體組合時，中醫還有“陰中求陽”、“陽中求陰”的配伍方法，宜辨證施食。常用食物如：核桃仁、芝麻、桂圓、荔枝、蓮子、芒果、黑大豆、韭菜、鰻、黃鱔、海馬、海龍、海參、鮑魚、鹿、牛、羊、狗、雞、牛鞭、狗腎、鴿子、鵪鶉、牛脊髓等。