枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，不能，腎將憊矣。

　　桑葚具有健脾胃，助消化的作用，常吃可滋補肝腎，補氣益精。具有防癌的功效，還能烏發增發，提高身體免疫力，防止衰老。

　　紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。核桃能夠健腦補腎，益氣壯陽。常吃棗夾核桃能夠提高身體的免疫力，有滋陰潛陽的功效，是補腎佳品。

　　紅豆薏米利尿除濕，有消水腫功效，枸杞能補腎調虛，在忙碌的工作之余，喝一杯紅豆薏米枸杞粉，能為男人補充體力。