現在社會男性腎虛陽痿的比例越來越多，也有很多男性朋友在尋求壯陽的方法，下面給大家說幾個男性壯陽的飲食。

　　從古籍的記載，以男性來看，蘆筍、胡蘿卜、香蕉和酪梨，因為外型與男人的性器官形狀相似，成為男性的壯陽補品。

　　胡蘿卜和香蕉以貌取勝以營養觀點來看，這兩種食物富含維生素，尤其是香蕉還有很高的礦物質鉀和鎂，是人體合成性荷爾蒙的主要營養素，不過恐怕還是很難產生立即的壯陽效果。

　　蘆筍看起來弱不禁風，令人疑惑不解古人會取其壯陽。有趣的是，現代醫學研究竟然提供了合理解釋，因為蘆筍含有與類固醇類似的植物動情激素(phytoestrogens)，吃下去后可以強身補體和提振，可以促進身體分泌睪丸激素(testosterone);不管對男性或女性，睪丸激素荷爾蒙是促成性欲的重要營養素。

　　酪梨就像是男性睪丸，有以形補形的遐想。古人認為酪梨在樹上結果時是雙果連結，與男性對稱的睪丸形狀非常類似，因此墨西哥原住民阿芝特克人稱酪梨為睪丸(testicle)，生長的樹就稱為睪丸樹(testicle tree)。

　　無花果的外型和女性子宮幾分類似，基于吃啥補啥的原理，女人可多多進補無花果。無花果的歷史悠久，圣經中多處提到伊甸園中的無花果樹，亞當和夏娃也是用無花果樹葉來遮蔽身體，有些歷史學家相信，伊甸園中的禁果其實是無花果，而不是蘋果。

　　桃子是營養價值很高的水果，但有趣的是，無論東方或文化，都將蜜桃隱喻為女性，或強調與性的關聯，可能原因是桃子果肉豐富多汁，外型與女性的臀部股溝形狀相像，因此桃子成為了。