男性壯陽是很普遍的事情，許多人都很熱衷，甚至有些賢妻還會幫自己的愛人燉煮一些養(yǎng)腎、補精壯陽的藥物。男人養(yǎng)生發(fā)現科學家認為，天然的才是最好的，不必吃藥，只需吃常規(guī)食品即可壯陽。下面本文推薦五大壯陽補腎食物排行，男人吃了更出色。

　　羊肉，性溫。古時稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。李時珍在《本草綱目》中就說到：“羊肉暖中補虛，補中益氣，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。

　　其對于有腎虛腎虧、陽痿早泄、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟等問題的人是一種非常不錯的食補來源，最適宜于寒冷的冬季食用，能御寒補腎。

　　此外，羊肉若能放入甘草、料酒、生姜等一起烹煮，不僅能改善風味，還能提高其補益作用。

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。其富含糖原，牛磺酸，10種必需的氨基酸，谷胱甘肽，維生素A、B1.B2.D，無機質如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等。

　　其不僅營養(yǎng)豐富，口感極佳。而且牡蠣的鋅含量極高，鋅對于性腺健康有重要作用，能幫助改善男性的性功能和精子質量(少精弱精)，也有助于促進生殖發(fā)育。

　　香菜，學名芫荽。中醫(yī)認為其辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，能溫中健脾，驅寒邪，具有促進性欲的作用。

　　不過香菜是一種有特殊香氣的植物(烯醛類化合物)。一個人能不能接受這種味道，主要取決于TA的基因里有沒有OR6A2這個特定基因。

　　這也是為什么有的人吃什么都要加香菜，有些人卻難以接受的原因。調查顯示，世界上大約有七分之一的人不愛香菜的味道，形容其如同肥皂。

　　對于豬肚大家最熟悉的就是它養(yǎng)胃的作用了，實際上豬肚不僅養(yǎng)胃，它還有治虛勞羸瘦，止遺精的作用。加入丁香、砂仁、八角等進行料理，不僅去胃寒，也有助于改善性欲。

　　雞蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等;也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質;同時含有豐富的蛋白質、多種維生素等等，有助于質量的改善和腎虛的食療滋補。

　　【總結】其實無論是腎虛，亦或是陽痿早泄，強健的體魄都是治療的基礎，而均衡的飲食能夠提升大家的健康狀態(tài)，也能更好的助性。所以大家不僅僅只依賴于「壯陽」食物，飲食營養(yǎng)均衡，少吸煙少喝酒，合理運動也同樣重要。