隨著人們對(duì)養(yǎng)生保健的重視，大家在日常生活中越來越多的接觸到中醫(yī)名詞和知識(shí)，其中肝腎陰虛是大家經(jīng)常聽到的證型，并且很多人都有這樣的證候，那什么樣的癥狀才是肝腎陰虛呢？

　　皮膚干燥，口唇的顏色是否比其他人紅，并且口唇十分的干。是體內(nèi)陰血虧虛不能制約陽火，導(dǎo)致的虛火內(nèi)盛的表現(xiàn)

　　老年人通常都有腿腳不靈活、走腿腳發(fā)軟的情況，這就是肝腎陰虛的癥狀，中醫(yī)里講“陰”是構(gòu)成我們?nèi)梭w生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一，陰液不足，身體各部的機(jī)能就受到影響，就像油燈的油越少光越暗；如果經(jīng)常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒證的表現(xiàn)。道醫(yī)認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。 女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期更易如此。

　　經(jīng)常感覺到身體和臉上發(fā)熱，并且手心腳心也會(huì)經(jīng)常發(fā)熱。中醫(yī)講背屬陽，腹為陰，背部有諸條陽經(jīng)走行，又有督脈貫穿，陽氣旺盛。

　　我們平時(shí)在日常生活當(dāng)中，真正的方子只能由醫(yī)生處方，那平時(shí)怎么保健呢？我特別主張平時(shí)飲用藥茶，既方便操作又可行性強(qiáng)。針對(duì)陰虛體質(zhì)，我給大家推薦一道養(yǎng)生藥茶，非常適合陰虛病人日常飲用。

　　用沸水反復(fù)沖泡飲用至茶色清淡無味，也可以用溫水沖泡后直接吞服。每天1至4袋，每次沖1袋，也可以根據(jù)自身情況而定，不宜涼飲。

　　枸杞子大家比較熟悉，它能養(yǎng)肝育陰，還有明目的作用，補(bǔ)肝腎的作用特別好。女貞子也是養(yǎng)陰要藥，在古書上有張補(bǔ)陰名方叫二至丸，里面就兩位藥--女貞子、旱蓮草，卻能起到良好的滋肝腎之陰的功效，因此，女貞子的滋陰效果自古皆被認(rèn)可，而且還有調(diào)節(jié)免疫力的作用。

　　山藥既能補(bǔ)氣，又能養(yǎng)陰，補(bǔ)而不滯，養(yǎng)而不膩，補(bǔ)脾氣而益胃陰，為平補(bǔ)脾胃要藥，適用于糖尿病患者長(zhǎng)期食用，對(duì)輕型糖尿病有顯著療效。

　　茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效�？芍涡”悴焕�，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。茯苓之利水，是通過健運(yùn)脾肺功能而達(dá)到的，與其它直接利水的中藥不同。

　　這里再跟大家強(qiáng)調(diào)一下，養(yǎng)生并不是治病，請(qǐng)大家把這兩個(gè)概念分開，養(yǎng)生是保健，是防病，我們可以在身體出現(xiàn)某些偏向卻并沒有造成嚴(yán)重疾病的時(shí)候積極保健，一旦出現(xiàn)疾病，還是要認(rèn)真治療，這些生活中的保健養(yǎng)生方法能輔助治療起到事半功倍的效果。元陰茶主要功效是補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎。無毒副作用，是針對(duì)陰虛體質(zhì)的最佳解決方法。