番茄雖然是一種蔬菜，但是同時(shí)也可以生吃，很多愛美的女生在減肥的時(shí)候不吃主食，只吃番茄。番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，能夠有效地祛斑美容、抗衰老，我們的肌膚，還可以治療真菌、感染性皮膚病。番茄還有“長(zhǎng)壽果”之美譽(yù)，因?yàn)榉�茄是很�?qiáng)的抗氧化劑。常吃可以補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。

　　蝦是口味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富。蝦易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是很好的進(jìn)補(bǔ)食品。經(jīng)常吃蝦還能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰。

　　番茄和蝦仁一起吃，味道很好，賣相更漂亮，是老少皆宜的一道美食，可以補(bǔ)鈣、抗衰老，提高人體免疫力，對(duì)皮膚也好，你吃過(guò)這道菜嗎？