傳說中的“壯陽食品”大盤點(diǎn)：可憐的韭菜

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來源：互聯(lián)網(wǎng)
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2019-03-09
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　　人過中年，多多少少都會感覺到“精力”大不如前。用葛優(yōu)的一句臺詞說啊，就是，現(xiàn)在體力不行了，你啊，是真沒趕上我那好時候兒。

　　看來“壯陽”是剛需，每個男人都希望自己雄風(fēng)威武，中國人又在乎“食補(bǔ)”，因此，千百年來，品目繁多的“壯陽食物”一直在民間流傳。

　　翻開“壯陽食品”的菜單，種類可謂多不勝數(shù)：牛羊鞭、虎鞭、牛羊?qū)殹⒀印⒐啡狻ⅢH肉、泥鰍、鴿肉、蛇肉、牡蠣、大蔥、韭菜、瑪卡甚至還有人會購買各種壯陽保健品。今天就為大家做一個“壯陽食品”大盤點(diǎn)。

　　就在剛過去的7月末，國家食品藥品監(jiān)督管理總局發(fā)布通告，他們對多種保健酒、配制酒做出檢查，均檢出了“偉哥”！

　　有很多這樣的保健食品，包括各種各樣的保健酒、植物提取產(chǎn)品等。它們在廣告語或者產(chǎn)品說明上，暗示自己有“壯陽”功效，這些酒和它們號稱的成分，到目前并沒有足夠的認(rèn)為能夠提高男性性能力，有壯陽的作用。

　　我國國家食品藥品監(jiān)督管理總局是專門負(fù)責(zé)監(jiān)督市面上流通的食品或藥品的機(jī)構(gòu)，在他們的執(zhí)法檢查中發(fā)現(xiàn)，有51家企業(yè)在69種保健酒、配制酒的產(chǎn)品名稱、標(biāo)識、標(biāo)簽上或暗示壯陽、性保健等功能，而事實(shí)上，這些產(chǎn)品暗中違法地添加了西地那非等化學(xué)物質(zhì)。

　　西地那非，就是藥品“萬艾可”，我們俗稱的“偉哥”。在保健酒里偷偷添加了“偉哥”，那是當(dāng)然地有“壯陽”的效果啊，但這可是大大的。

　　如果同時在服用別的藥物，或者有別的基礎(chǔ)疾病的中老年朋友，可能會發(fā)生不良反應(yīng)，或者因不同藥物之間的相互作用而造成。即使是健康的男性朋友，長期服用“萬艾可”仍有風(fēng)險(xiǎn)。

　　動物的鞭和腰子（腎臟）會成為“壯陽食品”首選，應(yīng)該是受“以形補(bǔ)形”觀念的影響。實(shí)際上，所有的“以形補(bǔ)形”都是簡單的類比和推論，大多非常牽強(qiáng)附會，更別指望能“壯陽”。

　　動物腰子主要提供的營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)和脂肪，吃了并不能治“腎虧”，而且這類食物大多高脂高膽固醇，多吃沒什么好處。

　　動物鞭、牛羊?qū)氈惖氖澄铮啾绕渌K器可能多一點(diǎn)雄性激素，但是，食用并不能發(fā)揮作用，因?yàn)榻?jīng)過加熱和胃液消化，這些激素也基本剩不下啥。

　　有的地方就會說吃牛羊肉“壯陽”，有的則是吃狗肉、驢肉等“壯陽”，甚至還有蛇肉、泥鰍等。這些肉有何特別之處嗎？

　　其實(shí)，這幾種肉的營養(yǎng)價值雖然會有差異，但并不會勝于其他肉類（如豬肉），更不會提高性能力。

　　之所以會有這種說法，主要是因?yàn)檠蛉猓ㄓ绕湓谀戏剑⒐啡狻ⅢH肉、蛇肉、泥鰍、鴿肉等資源相對匱乏，人們很少能吃到，人們就它的肉質(zhì)更好，也給它出了“壯陽”的傳說。

　　的確，韭菜中的確有含硫化合物、鋅、維生素C等物質(zhì)，這些物質(zhì)都對我們的身體都有一定好處，不過，這些物質(zhì)跟男人的性功能實(shí)在沒有直接的聯(lián)系，而且，這些營養(yǎng)素也并非韭菜特有，其他食物一樣可以獲得。

　　以韭菜中所含的含硫化合物（如二甲基二硫醚、丙烯基二硫醚等）為例，韭菜那種特殊的辛辣氣味就是它們的作用。雖然韭菜中的這類物質(zhì)很豐富、種類也多，但是直到現(xiàn)在，還沒有研究發(fā)現(xiàn)它與性能力之間的關(guān)系，而且這類含硫化合物在它的近親大蔥、小蔥中也有。

　　韭菜中認(rèn)為會壯陽的另一種物質(zhì)是鋅，但韭菜的鋅含量相當(dāng)?shù)停?00克韭菜含鋅量只有0.43毫克左右，連香菇（8.6毫克/100克）也比不上。如果真的是用鋅來支配雄性功能，還我們不如吃兩朵香菇來得直接，省得去吞大盤大盤的烤韭菜了。

　　而維生素C呢？其實(shí)，100克韭菜中的維生素C大概只有20多毫克，而100克大白菜的維生素C含量都可以達(dá)到約50毫克。

　　可見，韭菜所含的維生素C含量尚且不如大白菜、鋅含量不如蘑菇，與其他植物食材相比真沒什么優(yōu)勢，談不上“壯陽”。

　　的確，牡蠣和大多數(shù)水產(chǎn)一樣，都是富含鋅的食物，它含鋅的量時遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于韭菜和香菇的。

　　鋅對于性腺健康有重要作用，缺鋅會引起兒童生長發(fā)育遲滯，造成身材矮小、男性發(fā)育障礙。

　　雖然鋅有利于生殖發(fā)育和精子的產(chǎn)生，但提高性能力就未必了。實(shí)際上，目前并沒有顯示鋅的攝入能提高男性的性能力，而且，除了水產(chǎn)，其他動物食品和堅(jiān)果也都是鋅的良好來源。如果想要獲得鋅，這些食物也完全可以獲得，沒有必要將牡蠣視為壯陽的特效食物。

　　還有說法稱牡蠣等魚蟹類所含豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時不可缺少的物質(zhì)。其實(shí)，核酸是由許多核苷酸聚合成的生物大化合物，為生命的最基本物質(zhì)之一，可分為核糖核酸（RNA）和脫氧核糖核酸（DNA）。核酸存在所有于動物、植物細(xì)胞、微生物內(nèi)、生物體內(nèi)。

　　但是，這些海鮮類食品，也富含嘌呤，它們通常也是造成痛風(fēng)的原因，因此也不能多吃。

　　其實(shí)，男人想要更加威武“雄”壯，強(qiáng)健的體魄才是基礎(chǔ)。想靠吃來壯陽，只怕會竹籃打水一場空。所以，與其想著靠吃來提高性能力，不如鍛煉身體，減掉肚子上的肥肉。

　　當(dāng)然，在飲食方面，你也應(yīng)該盡量做到營養(yǎng)均衡。現(xiàn)在的一些研究發(fā)現(xiàn)，均衡的飲食能夠提升人們的健康狀態(tài)，也能更好的助性。因此，男人們平時也要盡量做到飲食均衡，不用刻意吃太多“壯陽食物”，更不要成天酒肉、大吃大喝，尤其不要大量喝酒。