很多人會根據自己身體疲勞、容易脫落頭發等現象來斷定自己腎虛，其實這根本不是界定補腎的標準，并不能一概而論。“界定自己是不是腎虛，最好的方法就是找專業的醫生進行具體的診治，有很多人根本沒有必要補腎，如果盲目進補一些補腎藥，只會給臟器添加排毒的負擔。”

　　男人如果腎虛會導致免疫力下降，并且會“雄風大減”。因此很多男人都通過各種方法來補腎。但在補腎的同時也要小心一些補腎誤區，如果不加以注意的話，會導致越補越虛!

　　記者在網上看到形形色色的號稱能“保腎”、“護腎”、“補腎”的保健品，還紛紛打著“壯腰補腎”、“補腎補精”的旗號。在一些廣告語中，甚至還直接點明“腎好，你好我也好，才能大家好”、“讓男人重振雄風”之類的暗示性語言，以宣效。也因此，不少人以為，腎臟就是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會性功能不好。吃了補腎藥，就能補腎壯陽。

　　針對目前市場上很多“補腎”產品的廣告常常市民，甚至讓人誤以為：補腎產品就是“壯陽藥”，還能“一吃就靈”。梅長林教授說，其實世界上并沒有一種藥物或保健品是可以馬上提高腎功能的。相反，日常生活中不增加腎臟的負擔，才是真正的“保腎”、“護腎”。

　　一些人由于心理因素出現了性功能減退，在吃了補腎藥后，在自信心的作用下，可能出現了改善的結果，于是認為補腎藥起到了作用。其實，對于真正有器質性病變的患者來說，不治療，再怎么“壯陽補腎”都不會產生什么作用的。

　　在醫院腎臟科門診中，醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，并提出要求，想要“補腎”。有的病人還輕易了廣告中的宣傳，隨意買藥，盲目補腎，出現了不良反應后才來就診。

　　專家分析說，這些病人往往以為只要把腎補好了，其他一切問題都能解決。其實，市民誤認為腎病即是腎虛，把中醫的腎與西醫的腎混為一談。腎虛主要是功能低下、營養缺乏的結果，會表現出與腎相關的機能減退，比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等，這些都是中年人常見情況，但并不能一概而論，出現上述癥狀就肯定是腎虛所致。

　　半年前，25歲的小王開始出現頭暈，血壓升高。他自行服用降壓片，并沒引起重視。

　　就在一周前，小王突然視物模糊，劇烈頭痛還伴有雙下肢和惡心。到醫院測量血壓，竟然高達210/120毫米汞柱!再進一步檢查，原來是腎性高血壓!

　　如今，不少像小王這樣的白領都認為自己年紀輕，經常忙于應酬，有時甚至通宵達旦。雖然也會感到疲憊，但自以為年輕體健，也不在意。他們往往覺得腎虛、腎病總是40歲之后的中年人才會得的病，也未加以重視，更忽略了每年的體檢，發現時已是腎病晚期。

　　*的平衡，如果陰虛而補陽或陽虛而補陰，都會*平衡，加重病情。所以每位女性都要記得，補腎要根據個人具體情況對癥下藥，不要一味過度地追求補腎，進補之前應辨明個人腎虛類型，學會辨證論治。俗話有說“藥補不如食補”，平時要合理膳食，均衡營養，可多吃內臟、豬腰、豬腎、黑芝麻、黑豆、核桃、蝦米，海參和枸杞等的食物，但要注意腎陰虛和腎陽虛的人各有各的補法，一些食物和藥材需要在醫生的指導下才能食用