核心提示：生活中腎虛的男性現在常多的，這時候必須改善腎虛的情況，那么什么泡水喝補腎？專業人士推薦的補腎茶有枸杞、肉蓯蓉、桂圓和何首烏，腎虛的人多弄點補腎茶喝喝，對身體有好處。

　　中醫認為枸杞具有補腎益精、養肝明目、補血安神的作用，看得出枸杞是一種營養價值非常的高藥材，大家每天弄20-30克的枸杞泡茶喝，泡茶的時候使用熱水，加上蓋子之后燜上幾分鐘之后再飲用，等到泡上兩三次之后可以把枸杞吃下去，這樣營養成分更容易被吸收。

　　古代肉蓯蓉就被人們稱為是“沙漠人參”，這是補腎壯陽最好的中藥材，每次只需要取出15克的肉蓯蓉出來用開水泡茶喝，然后在里面加入一些蜂蜜能夠調節口味，需要注意的是經常喝肉蓯蓉茶能夠達到通便的作用，如果您大便經常稀的線、桂圓

　　桂圓就是我們經常說的龍眼，它具有很好的滋陰補腎的功效，因為桂圓中的糖分變得非常高，而且葡萄糖會被人體吸收，腎虛的人經常吃桂圓對身體是有好處的。由于桂圓性質溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。每次只需要5-10顆桂圓就可以泡水喝了，喝可以達到補腎的效果。

　　何首烏也是一種非常好的補腎食物，性微溫，味甘苦澀，內服石油不錯的補腎養腎效果的，而且它是還能讓頭發變得烏黑，延年益壽。直接取出幾克的何首烏，直接用沸水泡茶飲用就可以了。

　　什么泡水喝補腎？通過文章的介紹之后大家對于補腎茶都有一定的了解了，希望腎虛的男性能夠多弄泡點的茶喝喝，只要大家喝下去，腎虛的情況都會有所改善的。還有請大家壓力減輕一點，有空的時候經常出去走走，放松心情。