腎臟不好吃什么調理腎臟的九種食物
腎臟是人體最主要的一個器官，平時的時候要多加保養，等到腎臟出了問題就不好辦了，那么怎么補腎臟呢?一般認為黑色的食物可以補腎，比如黑豆，另外還有很多可以補腎的食物，下面就來看一下。
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
黑芝麻是補腎的“佼佼者”，富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內基，抗氧化效果顯著，對于延緩衰老、治療消化不良和治療白發都有一定作用。
專家認為，鯧魚有益氣養血、健脾固腎、補胃填精、柔筋利骨等功效，適用于消化不良，貧血，筋骨酸痛，四肢，心悸失眠，神力，陽痿早泄等癥�！峨S息居飲食譜》中記載，鯧說：“補胃，益血，充精。”《杏林春滿集》中記載：“健脾補腎，興陽。”
荔枝中含有豐富的果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分�？梢愿纳婆缘南δ芎腿梭w的血液循環，讓腎臟功能得到最大限度的提升，在工作任務繁重之時，也不會感覺到太大壓力!
研究發現，在以橄欖油取代黃油等食用油的地區，心臟病、癌癥和腎病等發病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助于對抗基對人體的損害，減少動脈炎癥。
黑木耳是結石不折不扣的終結者，因為它富含多種礦物質和微量元素，不但會阻礙結石的產生，還會對已產生的結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。
自古黑豆就被譽為“腎之谷”，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。
蓮子的營養是很豐富的，蓮子中富含鈣磷鉀，其中還含有其他一些營養物質，例如維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙，這些不僅對牙齒和骨骼有很好的鞏固作用，還會對腎臟的排泄功能有很大的幫助呢!
黑棗的營養也非常豐富，含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
我們除了要注意用飲食調理腎臟以外，還要注意防止一些會傷腎的壞習慣，比如，不愛喝水，大魚大肉，補高蛋白、飲食偏咸、飲料當水喝，這些壞習慣都可以損害腎臟，戒除這些壞習慣，才能腎臟的健康。
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絲綢之高新園區聯盟成立大會4日在山東煙臺啟幕，來自俄羅斯、烏克蘭、格魯吉亞、亞美尼亞、哈薩克斯坦、等八國的嘉賓聚集煙臺，就“一帶一”科技發展雙多邊機制展開為期三天的研討。（攝影：胡洪林）
