39歲，對于女人來說是一個轉(zhuǎn)折點，不光是事業(yè)還是家庭，尤其是身體，隨著年齡的不斷增加，身體各機能開始出現(xiàn)下滑，衰老速度也逐漸加快，這個時候，女人一定要懂得保養(yǎng)好自己，否則不僅身體素質(zhì)下降增快，人看起來也會越來越老，臉上的皺紋越來越明顯，皮膚越來越松弛等等。相反，只要保養(yǎng)好了自己，依然可以維持年輕的狀態(tài)。那么，到底該如何保養(yǎng)自己呢？

　　黃芪自古以來就是一種比較好的中草藥，是一種非常簡單制作的養(yǎng)生方法，還有很多女性拿它來美容養(yǎng)顏。女人過了40歲后用黃芪泡水喝可以促進身體的血液循環(huán)，有利尿消腫的功效，長期喝，還能使皮膚變得更加白皙。平時抵抗力不是很好的也可以用黃芪泡水喝，可以增強自身免疫力，絕對是養(yǎng)生人士的不錯選擇。

　　益智仁，味辛，性溫，入心、脾、腎經(jīng)，有溫腎固精縮尿、溫脾開胃攝唾的功效。歷代醫(yī)學(xué)也記錄過，益智仁可以補腎壯陽，延緩衰老，緩解失眠癥狀，提高人的記憶力等。40歲以上的人喝，能夠心血管，還能預(yù)防老年癡呆。

　　伸筋草是一種味苦性溫的中藥，能舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)散寒、除濕消腫，加快人的血液循環(huán)，有利于排出人體內(nèi)的毒素垃圾。很多老年人腿關(guān)節(jié)不靈活，還容易抽筋，用伸筋草泡水喝可以舒筋活血，讓腿腳變得更加靈活。中年人容易患高血壓，也可以用它泡水喝，效果非常明顯。女人過了40歲以后用它泡水喝來保養(yǎng)身體，絕對不會錯