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華夏閣典藏秘術:速效補腎壯陽之法!

  • 來源:互聯網
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  • 2019-04-27
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  黃帝內經中有一段話是這么寫的:“北方黑色,入通于腎,開竅于二陰,藏精于腎,故病在膝。其味咸,其類水,其畜彘,其谷豆,其應四時,上為辰星。是以知病之在骨也。其音羽,其數六,其臭腐。”

  中醫講究以腎為本,所以,一切養生的不傳之秘根本在于對腎的調養,今天祁哥就和大家分享華夏閣一直典藏的最健康的強腎補腎之法!

  取坐姿,兩腿分開,懸空。舌抵上顎。靜心。吸氣時氣從鼻腔直下,略收緊,會陰穴略收緊,微微有點酸脹的感覺就好。閉氣三四秒,呼氣,放松,放松會陰。如此反復。直到自己不想練為止,沒有次數。

  吸氣入小腹,略停,呼氣時氣從肚臍涌入命門,再吸氣,氣從命門流回肚臍。呼氣時氣從肚臍涌入命門,反復循環。隨心多次。(命門在脊柱處,正對著肚臍眼)

  前兩步一段時間后,陰部和腰部有溫熱(如熱水在體內流動)、抽動(肌肉跳動抽動)、電麻(就是象觸電一樣)的感覺后(有一種就行)進行該步驟,

  吸氣入小腹肚臍處,呼氣時氣沉入,再次吸氣時,氣從經會陰過尾骨沿脊柱到命門穴。閉氣四五秒,呼氣時氣從命門歸回小腹。如此為一個循環。隨心多個循環。

  站姿,高位馬步站姿,靜氣,深呼吸,氣入會陰穴,吸氣同時從腳大拇指大敦穴開始繃緊,到腳掌到小腿到大腿到陰部到腰腹部到胸背部到頸部依次繃緊,繃緊后閉氣,極力收縮會陰,氣從會陰提到肚臍存留,保持閉氣,保持渾身緊繃(會陰要極力收縮)。保持這樣的狀態直到閉氣閉不住,分三次把憋著的氣呼出,(呼三分之一,吸三分之一,不能一次性呼完)氣從肚臍下降到會陰。渾身緩慢放松。這算一次。一日多次,一個月初見成效。

  仰臥,雙腿打開,雙腳掌涌泉穴相對,不接觸。雙手放耳邊,以中指堵耳孔,以不通氣和聲音聽不到為度。靜心無思。無思無慮。就這樣擺著姿勢。順其自然,要是睡著了就睡著,就是要腦空心空,什么都不想。(偶然會有渾身一震或有從高空掉下或天地旋轉的感覺,不追求,也不理會。多數是會陰部酸脹收縮跳動幾下。也是不追求不理會)長久,身如童子,晨勃堅挺。

  找兩張椅子,分兩頭,仰面躺上去,一側頭部和肩部放椅子上,一側小腿和腳跟放椅子上,腰背部、臀部和大腿懸空,保持平直。從一分鐘到一小時,每日。

  仰面躺床上,雙手握拳,放置在身下腰眼處。兩腿伸直,并攏抬起45,上身不動,雙腿左右緩慢擺動,擺動幅度在45左右。記住,是緩慢擺動,緩慢,關鍵就是緩慢,時間也是從一分鐘到一小時。

  正式:仰面躺,雙腿伸直并攏,雙手舉過頭,上身抬起,俯身,手臂手掌伸直隨動,抓向腳板底,渾身筋骨盡量拉伸,頭貼在小腿處,如手掌能抓住腳板底就抓住,保持一兩分鐘后復位。就是以臀部為軸,上身向下身折疊。至少每天十次。

  反式:側躺,手過頭伸直,兩腿并攏伸直,然后頭手向腰部彎,腿腳伸直向腰部彎,整個人就像一張拉開的弓。盡量拉伸,直到不能承受。保持三分鐘。每天至少十次。

  一手貼肚臍,一手抓,同時抓揉,貼肚臍的手以肚臍為圓心揉圈圈,抓的也在處揉圈圈,略,以覺得酸脹為度。老故相傳,要揉轉81次。然后換手繼續搓揉。是:一兜一揉,九九歸一,其陽不走。

  手抓根部,先上下快速抖動,讓打著肚皮和。在左右甩動,讓打擊左右腹側,在這過程,慢慢充血變硬,用手握緊從根部向伸拉,會充血紫漲,略停,放手,又會稍微變軟,再重復上下和左右甩動。變硬后再握緊伸拉。重復諾干次。把兩手摩擦發熱,合掌夾住,來回搓揉,從根部搓到。直到有要的感覺。有感覺時,做海底轉輪幾次。感覺強烈不可的話,大鎖陽關法。

  按以上方法鍛煉見效迅速,特別是外功的鐵腰橋和龍擺尾的。每日五分鐘,絕對一周見效。(當然肌肉酸疼是難免的)。內功起效也很快,十來天就有效果。晚上睡眠中勃起頻繁有力,有強身功效,有成的人,可以一日睡三四小時依舊精力充沛,記憶力好。

  切忌:期間禁欲不可房事,一個月之后可輕度房事,三個月之后正常房事。如縱欲是不會有效果的!青少年勿練!

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