如今男人們在生活節(jié)奏變快的前提下，對身體健康的關注十分匱乏，尤其是腎臟健康。腎功能變差，男人的生活就會變得一團糟，不但工作時經(jīng)常感到頭暈乏力，而且還容易脫發(fā)，甚至影響夫妻生活。那么，男人補腎應該喝什么湯?

　　有一段調(diào)侃男人的話：“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，可見枸杞對男人的好處，海萃人參則有“男人的人參”之稱，將這兩種材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬漢。

　　食用方法：海萃人參1克，枸杞20粒，放入杯中沖入沸水，悶泡5分鐘左右飲用。

　　甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補腎的一道湯品。

　　靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝�？芍�你排泄通便。此湯可滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

　　肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽為“沙漠人參”，歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發(fā)成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。

　　豬肉50克切碎，西葫蘆100克擦絲，木耳20克切碎，冬筍50克切碎，加入3g蠔油，2g鹽、姜沫、五香粉拌均。包餡時再切兩根香蔥。0克面粉加145克的水、2克鹽和成十分柔軟的面團。和好的面團上刷一層食用油，蓋保鮮膜，省1個小時。面團不需要揉，直接抻長，切成12個大小均勻的劑子。分在盆里，不要讓它們互相黏住。案板上鋪上保鮮膜。把劑子抻長12厘米左右，用搟面棍上下的搟動，直到面片搟成長20cm左右很薄，像紙一樣。輕輕扯動邊角，讓它成長方形狀。一邊放上餡料，全程借助保鮮膜往前滾動。借助保鮮膜左右折疊。用保鮮膜把它放在刷了油的平底鍋里。每一根褡褳的中間要有間隙，不要讓它互相黏連，小火兩面烙黃出鍋。翻面也要小心，不要讓它互相粘住。出鍋裝盤10鮮香味美，面皮筋道。

　　準備鹵肘子剩下兩個大骨，棄之可惜，食之有味！那就烹它2骨頭洗干凈，涼水入鍋，出現(xiàn)浮沫后關火。撈出用熱水沖洗骨頭。準備3片香葉，1/2個大料，10粒花椒，1個草果，一塊桂皮。一勺黃豆醬。準備3片香葉，1/2個大料，10粒花椒，1個草果，一塊桂皮，一勺黃豆醬，加入料酒20g，5小決冰糖，3克鹽。全部放入高壓鍋內(nèi)。加洗干凈的大骨頭，大火燒開，小火燉40分鐘。骨酥肉爛筋軟滑。

　　排骨洗凈剁小塊，過熱水焯兩分鐘，洗凈去血水。姜切絲2淮山去皮切小小塊，淡鹽水泡五分鐘3香菜切碎。起鍋燒熱水，下焯好的排骨和姜絲煮五分鐘。米洗凈放邊備用。排骨姜絲煮五分鐘后下大米。邊下邊攪拌，攪拌到水再次開后，蓋上蓋子煮十五分鐘5大米煮十五分鐘就開花了。下淮山在煮十分鐘。要記得翻鍋，會粘的。粥煮好后下鹽，香菜倒進去攪勻。關火。燜五分鐘。

　　干的裙帶菜提前10分鐘用水泡發(fā)2蟲草花洗凈備用3味噌醬加適量水攪拌，讓醬泄成糊狀4鍋里加水，放入木魚花也就是柴魚片5煮幾分鐘讓木魚花的鮮味煮到湯里面6撈出木魚花7把蟲草花和裙帶菜放入鍋中8倒入味噌糊9攪拌一下，讓味噌融入湯里10取一塊米粉放入11把米粉壓到湯里，再把油豆腐切小片放入12小火煮3分鐘左右即可13米線煮好啦，最后還可以在放幾片木魚花，看它在米線上跳舞更有食欲。

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