如今已經到了11月末了，全國大部分地區都已經氣溫很低了。室外如此的寒冷，但是人們可以再溫暖的屋子里面吃著火鍋喝點小酒。對于兩性男女來說，這個時期最適合吃一些壯陽火鍋了。而且，火鍋中的食材也很重要，都應該放哪些呢?

　　男人冬天吃火鍋著重在壯陽、保肝，適合選用枸杞、山藥、淫羊藿做底料。其中淫羊藿可以補腎陽、強筋骨、祛風濕，效果類似牛鞭，但又比其溫和，很適合冬季偏燥時節食用。另外，還在這里給大家推薦一些壯陽效果顯著的食物。各位男性朋友可在吃火鍋的時候作為火鍋的材料。

　　蝦——蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精 、虛勞乏損、腎虛陽痿 等有較好的效果。

　　想要壯陽還是通過飲食的方法最為靠譜，有很多人就是因為不熟悉兩性常識，容易相信街邊的小廣告，進而對自己的身體造成危害。千萬不要使用藥物來壯陽，凡是藥物都是有毒性的，如果吃太多，對身體的害處非常之大。