男性朋友通常都不太喜歡靠藥物來(lái)進(jìn)行壯陽(yáng)，因?yàn)殡m然可以在短期內(nèi)達(dá)成壯陽(yáng)的效果，但是從長(zhǎng)期來(lái)講，這樣并不利于壯陽(yáng)，甚至?xí)��?duì)身體健康帶來(lái)威脅。那么有壯陽(yáng)功效的兩種按摩手法是怎樣的呢?接下來(lái)我們就來(lái)看一下吧!

　　專家指出人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，就會(huì)因“火力不足”，出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽(yáng)虛。而中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰。

　　養(yǎng)腎糾虛的方法很多。如多曬太陽(yáng)，多食熱量高和溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食品，選服補(bǔ)腎的藥品，等等。但從“生命在于運(yùn)動(dòng)”這一養(yǎng)生的基本理論出發(fā)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。

　　腰部按摩操有兩種做法

　　一、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止�？稍缤砀饕槐�，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

　　二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

　　那么關(guān)于有壯陽(yáng)功效的兩種按摩手法正如上文所示，相信大家已經(jīng)看到了這些按摩手法是多么有效后，自然就可以把這樣的手法應(yīng)用到隨后的生活中去了。或許大家在明白了這一切之后，那么慢慢的就可以擁有更好的兩性生活了。