隨著社會的發展，開放程度越來越大，近年來在世界范圍內離婚案中，有一半是由女方主動要求離婚的，其中有大部分是因為丈夫患有性功能障礙，這里所說的主要是陽痿。下面我們為大家簡單介紹一下，男士朋友們在日常生活中怎樣預防陽痿。

　　1、消除心理因素

　　要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力，性生活時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　2、注意飲食調理

　　多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　3、提高身體素質

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　4、謹慎用藥

　　中醫對陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下荮，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西荮還沒有治療陽痿的特效荮，相反卻有不少荮物可以導致陽痿。

　　5、節房事戒手淫

　　長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

　　6、戒煙酒對于防治陽痿也有著積極的作用

　　長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。

　　綜合上面我為大家介紹的方法，以后大家一定要注意陽痿的危害，每個男人都是家庭的頂梁柱，男人要做到永遠不倒下去才能稱上真正的男人，所以，男人們以后要關心自己，老婆也要關心愛護自己的丈夫，這樣才能建立一個完整幸福的家庭。