僅僅知道吃什么食物能達(dá)到壯陽(yáng)的效果是不夠的。因?yàn)橛袝r(shí)候知道一些，一加一等于二的壯陽(yáng)食物搭配方法，能使得你的體質(zhì)更好，身體更加的棒。所以為了能起到事半功倍的效果，應(yīng)該要知道能起到壯陽(yáng)效果的食物搭配有哪些。

　　1、豬肝+菠菜

　　作用：防治貧血。別說你不知道貧血和“精”力有什么關(guān)系。全身的營(yíng)養(yǎng)都是靠血液來傳輸?shù)模�如果你貧血了，你覺得你“精”里能旺盛嗎?因此

　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸(葉酸食品)和鐵(鐵食品)，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

　　2、羊肉+生姜　　作用：冬令補(bǔ)虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風(fēng)濕疼痛等。嘿嘿，治腰酸嘛，大家都知道的……

　　原理：羊肉可補(bǔ)氣血和溫腎陽(yáng)，生姜有止痛祛風(fēng)濕等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽(yáng)祛寒。

　　3、雞肉+栗子　　作用：補(bǔ)血(補(bǔ)血食品)養(yǎng)身，適于貧血之人�！　≡�理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強(qiáng)，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

　　4、魚+豆腐　　作用：味鮮，補(bǔ)鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童(兒童食品)佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。

　　原理：豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對(duì)鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。

　　5、鴨肉+山藥　　作用：補(bǔ)陰養(yǎng)肺，適于體質(zhì)虛弱者。

　　原理：鴨肉補(bǔ)陰，并可消熱止咳。山藥的補(bǔ)陰作用更強(qiáng)，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時(shí)可以很好地補(bǔ)肺。

　　能起到壯陽(yáng)效果的食物搭配，能讓男人更加具有雄性的魅力。也能使得男人氣血流暢，精力充沛。所以男性不管是從兩性生活的角度出發(fā)，還是從身體層面來考慮。掌握能起到壯陽(yáng)效果的食物搭配是有必要的。