怎樣做到規律性生活？我們都希望性生活是規律和諧的，但是要是不注重一些細節的話，那么也會在無形中給自己帶來不利的影響，所以說在兩性生活中你就需要做好保健，那么下面我們去看看規律性生活你需要注意的問題。

　　性生活三不

　　不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持性生活規律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則.

　　減肥、治療慢性病

　　由于疾病(例如糖尿病、高血壓、高血脂)引起的性功能障礙,還沒有根治的方法,所以最重要的預防方法,還是好好控制疾病.肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高,所以最好還是要減肥.

　　食補只能補心理

　　很多食補,其實都是心理作用而已,不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等.

　　吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高.醫師有時會指示對性愛不滿意的太太燉這些補品給先生吃,其實只是希望太太對先生溫柔一點,這些大補湯其實主要是"心理作用".

　　很多人迷信吃雞睪丸壯陽,其實雞睪丸里面的荷爾蒙進到胃里,早就被胃酸分解代謝為蛋白質、氨基酸,和吃一般的蛋白質食物并無不同.以前認為鹿鞭、虎鞭、狗鞭有補精、壯陽的效果,其實任何一種鞭,都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉,和其他部分的肉是一樣的,營養價值可能還比不上2、3個雞蛋.

　　如果你在以前都沒有意識過這個問題，但是現在看了上面的介紹之后，就應該引起重視了，因為只有注重這些保健，才可以讓你盡量的避免誤區，降低一些不必要的傷害，這樣才可以保證兩性生活的和諧。

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