一般來講，在流產(chǎn)后的女性在身體方面一直是表現(xiàn)的很虛弱，此時此刻女性還是急切的需要到一些營養(yǎng)的補充，為自己補血補氣也是十分的關(guān)鍵，同時在飲食方面的選擇也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，也可以借鑒下面的飲食食譜。

　　(1)荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。 適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　(2)豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　(3)乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

　　(4)糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

　　當(dāng)大家理解了流產(chǎn)后的食物護理方式是怎樣的之后，就可以開始做來嘗試了，同時這些飲食的食譜也并不是適用于每個人的。小編在這里建議廣大的兩性朋友們可以在醫(yī)生的相關(guān)指導(dǎo)中來搭配食用，這樣也不會由于食用出錯而影響了身心健康。