對很多成年男子來說，腰疼是他們可能會遇到的情況。其實，造成腰疼的主要原因很可能與性生活有關：過于頻繁的性生活會導致勞損性腰痛，性生活中沒能盡興會導致神經性腰痛，突然中斷性生活會導致生理性腰痛。

　　俗話說：男怕傷腰女怕傷腎。一個健康的腰部恐怕是你美滿床第生活的重要保障，而大腹便便充滿脂肪則最容易讓你的伴侶厭惡。

　　你于是跑去健身房中揮汗如雨，然后高高興興的寬衣解帶，每晚云雨�？杉词鼓阋呀浥�力讓自己長出八塊腹肌，腰痛還是慢慢找到了你。

　　提醒：腰痛是所有成年男子都可能遇到的情況，無非都是是因為以下幾種原因造成的：性生活過于頻繁導致勞損性腰痛，性生活中未能盡興導致神經性腰痛，性生活突然中斷導致生理性腰痛。

　　處方：除第一種意外，其他兩種情況都能夠依靠伴侶雙方的交流溝通，加強性前、性后戲，提高做愛的質量來盡量避免的。 寶貝他：對于性生活過于頻繁的導致的腰痛，應該視身體情況量力而為。在平時的飲食和鍛煉中應該增加蛋白質的攝取，倘若出現腰痛，采取按摩、洗熱水澡或適當運動，癥狀便會很快消失。

　　此外，不要以為激素問題只能讓女人加速衰老、煩躁、焦慮，而對已經英俊挺拔的你不再重要。事實上，即使到了老年，你仍然應該考慮自己身體內的激素問題：它能讓你更加充滿活力、魅力，也能讓你在床上更加賣力，而缺少了它你則會發生各種各樣的問題。

　　提醒：據內分泌科醫生介紹，男性的骨骼、肌肉、中樞神經系統和生殖系統都會發生與雄激素缺乏相應的表現。當出現神經緊張、易怒、失眠、過度出汗、體毛減少、肌肉松弛、性欲和性功能降低的跡象都提示雄激素減少，性腺功能降低。

　　處方：進行適當的體育鍛煉，提高血液循環系統和呼吸系統功能，保證身體器官得到充足的營養和氧氣供應。通過肌肉鍛煉增加雄激素制造、分泌。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

　　兩性小編提示：牛肉、牛奶、雞肉、蛋黃、馬鈴薯、豆類、貝類等含鋅食物可維護男性生殖系統的正常功能;魚、凍豆腐、紫菜、豌豆等含精氨酸的食物有助于補腎益精;蝦皮、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等含鈣食物能刺激精子成熟;新鮮的蔬菜、水果等富含維生素的食物有助于延緩衰老和避免性功能衰退。