對于兩性雙方來說性生活是心理以及生理需求的一種形式，這兩點缺一不可，很多夫妻在性交的過程中往往出現痛疼的現象，造成性生活難以和諧進行，那么導致夫妻性交疼痛的原因是什么?面對性交疼痛影響性生活和諧兩性雙方又該如何應對呢?

　　專家指出，大多數性交疼痛并非是由病理原因造成

　　正常情況下，人體應該放松并享受性愛。但一些女性做愛時的緊張情緒會導致盆底肌收縮，其后果就是疼痛。拉恩補充道：“做愛時快感不是一種福利，快感是一定要有的。”

　　拉恩在阿姆斯特丹大學主導的一項研究表明，十分之一的荷蘭女性經常性地在性愛過程中飽受疼痛折磨，疼痛的原因就是“盆底肌過度興奮”。　這些女性有一些相同之處。

　　第一，在性愛中她們處于被動地位。她們不知道怎樣才能讓自己的身體進入性愛的狀態，也不知道如何與伴侶交流自己的欲望。

　　第二，有些女性做愛不是為了要得到快感。對她們來說，性愛就是例行公事，因為她們要滿足伴侶的性需求。她們做愛只是為了取悅伴侶，不想因此失去自己的伴侶。

　　伴侶的態度也是導致疼痛的一個因素。如果他用消極的態度對待性伴侶的疼痛，比如生氣或者不耐煩，長此以往也會加劇做愛時的疼痛。

　　前戲是避免疼痛的關鍵

　　在那些仍然把性愛視為禁忌的地區，這一問題會更加嚴重。這些地區的婦女可能會反復被告知初次性經歷中疼痛是難免的。這會讓她們在初次性經歷時過于緊張，這自然也會導致疼痛等不愉快感受。

　　拉恩對此表示，“享受性愛并不難，你要做的就是放松你的盆底肌并確保你的身體已經為性愛做好準備。初夜并不是一定就會痛的。”

　　要避免性愛造成的疼痛，前戲是非常關鍵的。拉恩解釋道：“如果前戲做得足，你的盆底肌自然就會放松，你的陰道也會變得更加濕潤。”

　　“所以我告訴許多女性，她們應該學習男性對待性愛的態度!男性的生殖器官能夠對他們起到保護作用，因為他們只有在勃起之后才能開始性愛，而這就是他們身體做好準備的標志。女性也應該這樣。她們應該探索自己的身體，發現自己的敏感部位——快感不是福利，而是必須!”

　　拉恩也建議男性鼓勵自己的伴侶探索自己的身體，發現她們快感的源泉。在前戲的過程中，輕輕愛撫女性的性器官。與男性不同，女性需要的是溫柔的愛撫。

　　想要營造性福美滿的性生活，需要兩性雙方的共同努力，而男性更應主動承擔性生活中的主導地位，逐步消除女性對于性生活在身心上面的擔憂，從而解決性交疼痛的問題。