進入青春期之后，少女就會經歷初潮，這個時候如果他們不了解兩性常識，那么就有可能會出現很多的恐慌和手足無措。所以說這個時候一定要關注青春期少女的心理保健工作，讓他們能夠用健康科學的太對去面對這件事情。

　　第一，家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是乾主青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，同進度，要讓她們對月經初潮時并發的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔

　　第二，初潮時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。

　　第三，經期應經常清洗外陰，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒，據統計，初潮少女外陰瘙癢癥的發病率為6.9%左右，其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。

　　第四，加強自我防護，使用優質衛生巾，千萬不可為了貪便宜，而使用劣質產品，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。

　　第五，注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易于消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有裨益。

　　第六，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。

　　一般情況下，少女在初潮的時候都會表現的比較緊張，因此說家長和老師就應該更早的給他們灌輸良性的常識，這樣才能夠讓他們在遇到這些事情的時候能夠更缺處理。從而為讓自己能夠健康快樂的度過青春期。