高溫天氣，其實也是性欲比較高漲的一個季節，但是也是最容易讓自己的出現問題的一個季節，所以說在這個時候我們就必須注重做好兩性生殖健康的保健，那么下面就看看高溫來襲你需要注意的性生活保健。

　　1、性功能障礙

　　縱欲過度，對身體造成的損害非常大，最容易導致的就是性功能障礙。一般來說，勃起功能障礙有兩種，一種是身體器官發生了病變，但這種只占到百分之十左右的比例。而另一種功能性勃起障礙占到了大多數，這種病人的身體器官并沒有病變，只是身體形成一種特殊病理性神經反射。

　　我國中醫認為，腎是生命之本。腎氣虛，則由于縱欲過度，造成精氣外泄，腎氣不足，導致整個人感覺疲憊不堪，精神不振，腰酸腿軟，甚至頭昏耳鳴，口渴盜汗，還會引發失眠等問題，從而抵抗力減弱，也容易出現勃起功能障礙的現象。

　　2、避免性生活過度

　　無論是任何年齡段的人，都要避免性生活過度，尤其是年輕人。年輕人，總是仗著自己的身體好，年富力強，對性生活就會過度迷戀。在如此頻繁的性生活情況下，性系統長期處于一種超負荷工作狀態，造成性系統負荷過重，性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復時間。長期下去，不堪重負的性系統就會出現功能紊亂，勃起功能受到抑制、關閉，就導致了勃起功能障礙的出現。

　　此外，專家還提醒青少年不要過早地開始性生活。由于青少年性器官、性心理尚未完全發育成熟，過早性生活，甚至性生活過度，不利于性激素分泌穩定，會加重他們還未發育成熟的性系統的負擔，容易最終導致性系統出現各種問題甚至性功能障礙。

　　3、如何正確對待

　　不少人，都會把一些病癥，當成簡單的性欲過度對待，但這樣是不對的。年輕人的性生活，一般以每周不超過兩次為正常。如果超過了，也要以身體不感到疲憊為宜。因為縱欲過度，有勃起功能障礙的男性，可以多做運動。同時不要喝酒，不吃辛辣刺激食品，多吃蔬菜水果，還可以食用一些藥膳調理。

　　其實很多人在生活中會經常性的忽略了這些兩性生殖的保健問題，所以說可能一不注意，就容易讓自己的身體受到傷害，因此建議大家看了上面的介紹之后，能夠更加注重自己的性生活保健，避免性生活過度。

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