很多的男性喜歡用性愛的時間長短去衡量自己的性能力，但其實這樣的方法是不科學的，因為性愛的時間長短和性能力性質量沒有絕對的關系，也就是說性愛馬拉松很不靠譜，所以在性愛中不要一味的追求時間。

　　10分鐘是性愛最佳時長.如果你遇到一個夸夸其談、以自己能勝任"性愛馬拉松"為榮的人,千萬不要羨慕,因為這不是什么好事.美國賓夕法尼亞州立大學的心理學家指出,超長時間的歡愉,對性愛沒有益處,它只能滿足一小部分男性虛幻的滿足感.

　　美國性學家一致認為,最理想的性愛持續時間在10分鐘左右.根據研究,一兩分鐘太短,難以滿足雙方,尤其是女性的性要求.大部分夫妻認為,3―7分鐘的性愛尚可"接受";10分鐘是理想狀態;若超過13分鐘,就算"長"了,也容易筋疲力盡、興味索然.

　　早上6―8點,性愛最佳時間.按傳統觀點,夜色增添了性愛的嫵媚,理應是完美的性愛時間.但性學家對此有不同看法,他們認為性生活的最理想時間是在一天剛開始的時候,即早上6―8點.清晨醒來,女性體內的性激素濃度達到最高值,能給其帶來最大的愉悅.其次,性愛是充實精力、調動情緒的一流手段.性生活過程中,大腦會分泌一些化學物質.它們如同麻醉劑,是天然的抗抑郁藥,能保證雙方一整天都輕松、愉快.

　　性愛時發出聲音,質量最高.美國一家州立法院曾受理過一個奇特的案件,對一名年輕女子進行罰款,理由是她在性愛時高聲叫嚷.這可真是冤枉了她.瑞典科學家認為,發出聲音的性愛,質量要比"默默無聲"者高一倍以上,不應受到處罰.有研究表明,性愛時情不自禁地喊出聲,遠比任何視覺形象,更能激發兩性間的沖動.

　　每一個人都希望自己的性生活可以是完美的，每一次的性愛都可以做到令對方滿意，但實際上會影響兩性生活的因素有很多，所以說我們肯定不能夠將這些作為自己性生活質量的一個衡量標準。