如今很多夫妻由于工作繁忙等原因，長時間沒有過性生活，專家對此表示，這種行為很可能會造成性功能下降的后果，因此是值得大家注意的問題。有規律的性愛是非常有必要的，那么下面我們就一起來看看相關的具體介紹吧。

　　兩性專家指出，在性生活中，有著“用進廢退”的理論。也就是說，不管夫妻雙方再忙、出差頻率再高，也要保證有規則的、適度的性生活。如果“那話兒”長時間不用，能力自然會下降。另外，性生活中，夫妻雙方一定要保持輕松的心態，別把性愛當做任務去完成。

　　專家也提到了一些循證醫學的證據來證明“用進廢退”理論，例如把雌性動物的卵巢切除，結果動物陰道的內皮和神經都有一定程度的退化，而當用一些具有刺激性功能的藥物刺激性神經時，陰道的內皮細胞重新恢復。

　　對于人本身也有類似發現，那些骨盆骨折的男性，也就是性神經受到損害的人，陰莖海綿體都有一定程度的縮小，而陰莖海綿體正是發揮勃起功能的主要結構。這些結果都一定程度上證明了性功能“用進廢退”的理論。

　　有很多文章提到適度的性生活有很多的益處，有的甚至提到十一種益處。那很多人自然問到什么是適度的性生活，同樣，張教授也給出了參考的次數，55歲以下每周不要少于3次，60歲以上由于年齡因素、疾病因素，等等，一個月起碼也要2~3次，這樣在保持身心愉悅以及夫妻的感情方面都有很多的益處。

　　相信通過以上介紹，大家已經充分了解了規律性生活的重要性。兩性專家提示：如果性愛不規律極有可能造成性能力下降，因此，夫妻之間應該盡量保持有規律的性生活，保持和諧的夫妻關系。